征集养生保健经验和方法，论坛打算出手册

jasmine1

我有个建议，能不能对这些内容有个较好的分类，最好有多角度的，我们可以协助斑竹来完成，比如：

按病情的营养食谱、按季节的营养食谱等

我也看过很多这方面的信息，感觉很杂很乱，尤其这方面的资料多了之后，理不出头绪。

jasmine1

以下是引用大排长在2004-7-16 23:01:00的发言： 说猪肝好的观点是：味道鲜美，可能有肝脏组织需要的物质，传说吃肝补肝； 说猪肝不宜吃的观点是：内脏和瘦肉相比，胆固醇高、蛋白质低，且猪肝是代谢毒物的脏器，里面有大量的有毒物质，尽量不要吃，要吃也要用清水长时间浸泡。 各种流派的观点，都没有权威的科学数据来证明。 我倾向于不要吃内脏，多吃净瘦肉。如果有一公斤猪肝和一公斤净瘦肉供我选择，我会选择净瘦肉。据说美国人是不吃这些猪下水的。

小荣

非常支持出手册！！！

菠萝油王子

呵呵，我这个新兵不用为找不到这些资料发愁了。

好爱你们啊！！！！

水木菲菲

非常感谢大排长!

pipi

等

梦想成真

王浆很不好储存！有简单的方法吗？

goabroad2004

[推荐]新看到的几个食疗方法 这是我从<生活中来>这本书中摘录的,希望对大家有帮助. 黑芝麻冰糖有益于肝炎患者 具体具体配方:黑芝麻炒熟压碎,等量的冰糖压碎,然后搅拌均匀,夹在馒头中或掺入米粥里,每日三次,一次3勺,连续服用两月以上,对已患一两年肝炎者有良好效果. 姜糖枣有利于肝病治疗 鲜姜、红糖、枣各500克，先将姜洗净切碎加500-750克水煮，水开后文火煮一小时，再加进枣煮十几分钟，最后放进红糖，待糖化后搅匀，使姜糖裹在枣上或成粥状，凉后即可零食。零食次数不限，每次吃三四个枣或一两匙枣粥。 食用五味子降转氨酶 将药店买回的五味子用砂锅微火焙干，研成细粉，每天口服6-8克（可分早晚两次服完），温开水送服。 三黄片治好我的肝火病 三黄片是一种中成药，服药方法早晚各服四片。 长期饮用枸杞子茶可治脂肪肝 要购买产于宁夏的，有甜味，个大色佳者，要坚持饮用。 蜂蜜、核桃、黑芝麻治肝硬化 将蜂蜜、核桃、黑芝麻（炒熟）按1：1：1比例调匀，每天早晚各服一匙。 蜂蜜为商店零打或买成瓶的任何普通蜂蜜（无论是枣花或槐花等均可）。核桃仁、黑芝麻均分别炒熟，不必碾碎，按三样各500克比例调好装入瓶中。吃完一瓶，再装一瓶，不必放入冰箱。每天早晚各一匙，饭前饭后均可，此食疗法是辅助疗法，要同时服用其他治病的药，最好是中药。 大枣粥防治肝炎 每天有10枚大枣、一大把大米、一小把黑芝麻及两个脱壳核桃砸碎同煮粥，每天喝两三大碗。 桃金娘治乙肝验方 桃金娘一斤，糯米2升，将糯米炒至牙黄色，各放石臼内舂，用筛罗筛成面备用。一匙勺桃金娘面，两匙勺糯米面，放在砂锅内勾芡成糊状服用，每天早晚各一次。注意休息，可多吃猪肝与香菇调理。 马铃薯汁治肝炎等病 大型的马铃薯2-3个，小型的马铃薯3-4个。用刷子把马铃薯在水中冲洗干净，去皮去除马铃薯长芽的部分，用擦菜板擦碎，纱布包好，用力挤出汁来，大概一次可以挤出一杯（约180-200克）。食用方法：每天早餐前30-60分钟空腹时喝下，可能的话晚餐前也喝一杯。最好是制作完就喝，效果更好。身体虚弱的人，一次喝不完一杯，可以分几次喝完。不喜欢光喝马铃薯的人，可以掺入醇素果汁30克搅拌在一起喝。坚持每天喝榨汁，对治疗糖尿病、胃溃疡也有明显药效。

[此贴子已经被作者于2005-2-9 17:38:09编辑过]

茶香满溢

感谢。期待。

啊紫

bucuo