我每晚都是作梦到天光的，有什么办法救救我吗？

nickwu

我每晚都是作梦到天光的，睡醒精神总不是很好的，各位有良方，有什么办法救救我吗？给点意见啦！

九阴真肝

说不好,精神调节吧,不是还有说做梦好吗?梦到的人越多越好

人无寐

不要紧张。
我哪怕是中午打个盹，也要做梦的。活了六十多岁，还可以。真的因为梦而搅和得疲惫不堪的话，吃点小中药调理一下也可以。

雪花

我觉得睡前做些舒缓的运动不错滴
喝点牛奶有助于睡眠，我极少极少做梦，都是一觉睡得死死的，呵呵
少喝点茶叶和咖啡还是很管用滴

realkobe

医生指出
做梦无害
主要是做梦者心里负担太重
我开始也担心的要死
现在根本不放在心上
中午打个沌
精神好着呢
就是做梦眼球老动
眼睛老红红的

想吐几句

我每晚都做梦，梦的东西都不同，不过我也很开心，躺着的时候也活动着，好象生活的日子多了似的。

nickwu

大家对做梦当作是一件平常，而有趣的事，以这样的心对待是好的。不过我自从知自己有肝炎后总是老爱做梦，一做就一晚上了，第二天醒来也没什么精神！唉！所以想请问大家有没有良方可以解决这个问题！

珍珠奶茶

我建议睡前喝一杯牛奶，这样有助于睡眠。还有就是心胸放宽些，不要总是把事情压着自己太重这样是睡不好的。[em06][em06][em06]

huil

我也是整晚都做梦，也没有什么好办法。

myllzz

做梦不应该是坏事把？                                                                                 
你应该看第2天起床后能否回忆起晚上做的甚麽梦，
如果可以.起床后精神又不错那麽做梦也没啥。