如何释放压力\化壓力為助力

痛快乐着

本来应该喝酒发泄 ，哎，现在 也不能喝了 ：）

狐狸泪

我一直都蛮开心的，可能因为在学校的原因，我觉得我的朋友 都很开朗的，和他们在一起会觉得很开心很开心，所以。有时候叫上一大帮的朋友出去疯一下，心情会好很多的啊！
更重要的是：坚信自己是最好的。最乐观的！
就OK了

lucong12

呵呵
原来可以这样自在
敢情以后多学学才行。

lucong12

呵呵
原来可以这样自在
敢情以后多学学才行。

狐狸泪

当然啊
要自在才会快乐啊
我是只快乐的狐狸啊

刘懂

我想对大多数朋友来说上网本来会是一个释放压力的方式,这也很好啊.
记得有一长辈曾说过这样一句话,当你遇上困境时,千万别把自己一个人封闭起来.
的确自己自闭了之后,根本解决不了任何问题,反而会使情绪更加糟糕,且会让周围关心我们的朋友也更加不放心.
理智,冷静,不回避,保持乐观,这样会好很多

痛快乐着

楼上的真理智：）

大漠银沙

对，星期天我要好好放松一下，
天塌下来都不管。。。。。。。

xinxiwang

听听歌是很好的放松方法

薰衣草

竞 争 可 以 克 服 惰 性 ， 促 进 社 会 的 进 步 和 发 展 。 竞 争 让 人 们 满 怀 希 望 ， 朝 气 蓬 勃 。 这 是 一 种 健 康 的 心 理 。 但 是 ， 竞 争 也 容 易 使 人 在 长 期 的 紧 张 生 活 中 产 生 焦 虑 ， 出 现 心 理 失 衡 、 情 绪 紊 乱 、 身 心 疲 劳 等 问 题 ， 尤 其 对 失 败 者 ， 由 于 主 观 愿 望 与 客 观 满 足 之 间 出 现 巨 大 差 距 ， 加 上 有 的 人 心 理 素 质 本 来 就 存 在 不 稳 定 因 素 ， 则 会 引 起 他 们 消 沉 、 精 神 变 态 ， 甚 至 出 现 犯 罪 或 自 杀 。

那 么 ， 在 充 满 竞 争 的 现 代 社 会 里 ， 如 何 才 能 扬 长 避 短 ， 保 持 心 理 健 康 呢 ？

首 先 ， 应 该 对 竞 争 有 一 个 正 确 认 识 。 我 们 知 道 ， 有 竞 争 ， 就 会 有 成 功 者 和 失 败 者 。 但 是 ， 关 键 是 正 确 对 待 失 败 ， 要 有 不 甘 落 后 的 进 取 精 神 。

其 次 ， 对 自 己 要 有 一 个 客 观 的 恰 如 其 分 的 评 估 ， 努 力 缩 小 " 理 想 我 " 和 " 现 实 我 " 的 差 距 。 在 制 定 目 标 时 ， 既 不 好 高 骛 远 ， 又 不 妄 自 菲 薄 ， 要 把 长 远 目 标 与 近 期 目 标 有 机 地 统 一 起 来 ， 脚 踏 实 地 一 步 一 个 脚 印 地 做 起 ， 这 样 才 有 助 于 " 理 想 我 " 的 最 终 实 现 。

再 者 ， 在 竞 争 中 要 能 审 时 度 势 ， 扬 长 避 短 。 一 个 人 的 需 求 、 兴 趣 和 才 能 是 多 方 面 的 ， 如 果 在 实 战 中 注 意 挖 掘 ， 那 么 ， 很 可 能 会 造 成 " 柳 暗 花 明 又 一 村 " 的 新 局 面 。 这 样 不 仅 能 增 加 成 功 的 机 会 ， 减 少 挫 折 ， 而 且 会 打 下 进 一 步 发 展 和 取 胜 的 好 基 础 。

当 然 ， 成 功 了 固 然 可 喜 ， 失 败 了 也 问 心 无 愧 ， 如 果 从 中 悟 出 了 一 番 道 理 ， 或 者 在 竞 争 中 学 到 了 知 识 ， 增 长 了 才 干 ， 那 么 这 种 失 败 或 许 更 有 价 值 ， 谁 能 说 它 不 是 明 天 成 功 的 起 始 呢 ？