25个实用健康小计谋

馨月

小计谋19
睡前用冷，热水交替淋浴，每次维持约30秒，最后一次是冷水。
大回报：这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。

小计谋20
浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，休息15分钟。
大回报：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。

[此贴子已经被作者于2003-12-23 21:45:46编辑过]

德先生和赛先生

全是无聊的小计谋！！！！！］

雨打芭蕉*

不能这样说，还是很有用的。

馨月

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有人打击我。。。。
不过一定贴完它！

[此贴子已经被作者于2003-12-24 21:25:42编辑过]

馨月

以下是引用雨打芭蕉*在2003-12-23 22:18:28的发言：
不能这样说，还是很有用的。

谢谢，好高兴
[em26]

馨月

小计谋21
睡觉前伸个懒腰。
大回报：一个缓慢的，舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它可以帮助你放松紧张的神经。

小计谋22
周末或假期散步于树林里，同时做深呼吸。
大回报：近年来，世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能，治疗疫病。森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳，产生0.37吨氧气。森林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘，灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎，肺炎等呼吸道疾病极为有益。

馨月

小计谋23
冥思苦想半天不知道周末做点啥，给你个建议－－－－钓鱼去吧。
大回报：　钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你1小时消耗100-200卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品，因为鱼的脂肪量比瘦肉还少呢。
（特别适合战友们）

小计谋24
应该有意地培养自已种植的习惯。
大回报：自种的蔬菜，要比商店里买实惠得多；种植花草可以让自已心灵宁静更可以有收获的成功感，这也许是你多少钱也买不来的。

小计谋25
如果可能，假日里去海边或山顶上看看日出。
大回报：也许工作和婚姻都让你有所懈怠，不妨去看看日出，当你看到喷薄欲出的朝阳，你就会有一种重新获得生命的感觉，浑身充满了活力。

moxzh

不错。谢谢啊！有一些我平时也会做的。象冷热水交替洗脸我觉得不错，对皮肤也好。还有我觉得工作时多喝点水上多几次厕所，活动下也不错。老是坐在电脑前，很累的。

farmer

上天会保佑咱们的，该来的它总会来的，我们在梦中一切都有