心情郁闷，我怎么调节？

水水宝

不知道怎么了，最近老担心这担心那的，虽然很多道理我都知道，知道要开心才好，知道怕失去什么就好好的做自己该做的事情，知道有些东西要想开点，可为什么我知道道理好好的，却无法做到呢？

心情一直很压抑，不知道是性格的原因，还是病导致的，常常觉得快乐怎么就来得那么的难呢？

从什么时候开始，我就丧失了放声大笑的能力了呢？

有些东西我真的做不到了，我觉得好辛苦，可我还是想去做，好难受！

有时候觉得我男友好像不爱我了，这预感真不好。但是我又不知道怎么和他说，怕说就会吵架，怕说了就难以挽回了，怕感情再折腾就分崩离析了。什么是应该和人交流的东西，什么的话应该告诉对方的呢，我真的不知道阿。我伤心应该和他说吗？我伤心的时候常常是些无法解决的问题，我为什么喜欢胡思乱想呢？然后伤心呢？如果告诉对方，什么办法都没有，最后是两个人伤心然后就很郁闷的吵架。每一次都这样，真郁闷阿。


胡言乱语了，大家碰到不开心的时候该怎么做呢？怎么调节呢？

馨月

我发现运动可以让人心情愉悦。
如果你心情不好可以去公园或者有树有草的地方散步，快走都可以。
另外，我郁闷的时候，喜欢写日记，把自己不高兴的话，事都写出来，这样就觉得好过多了。
希望你今晚就有个好心情！
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风中追风

我有进也郁闷，周期性发作，觉得没心情，不过，过一晚就好了。睡着了郁闷找不到我

在哪里见过你

以下是引用馨月在2003-11-1 21:08:00的发言：
我发现运动可以让人心情愉悦。
如果你心情不好可以去公园或者有树有草的地方散步，快走都可以。
另外，我郁闷的时候，喜欢写日记，把自己不高兴的话，事都写出来，这样就觉得好过多了。
希望你今晚就有个好心情！
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赞同！

whunter

哎

心情不好我就睡不着觉，已经两天晚上没怎么合眼了

长这么大，真的不怎么能很好的控制自己的情绪

哎