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肝胆相照论坛 论坛 养生保健 存档 1 问一个不太好意思的问题,女孩子进来一下 ...
楼主: lmiumiu

问一个不太好意思的问题,女孩子进来一下

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版主勋章 电脑大牛

发表于 2004-9-26 21:18
不见得吧,我们单位那个大姐,生过孩子了,那几天上班天天爬桌子上要死不活的
肝病,只
要好好保养,勤勤恳恳的修养锻炼,再重的病也能好起来,推广传统的养生观念,全国的肝病医疗费可以减少一半,QQ:183175942

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发表于 2004-9-27 00:03
除了吃药以外
还可以听音乐看书分散一下精神喝一点盐水也可以
请不要伤心 你也会有人妒忌 你仰望到太高 扁低的只有自己!

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发表于 2004-9-27 10:19
吃月月舒吧,这个效果很不错的。20-30元一盒。

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发表于 2004-9-27 11:23
听说喝白酒+热水+红糖有好处

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2004-11-8 
发表于 2004-9-29 22:01
不好意思我的好奇心让我的鼠标点进来了。说真的你们那个有那么痛吗?  哎  一切都会过去的

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2008-4-18 
发表于 2004-9-29 22:31
以下是引用lmiumiu在2003-1-17 19:20:00的发言:
我真是苦恼死了,每个月那几天我都痛得不行,有时只能躺在床上,什么都不能做,
痛得睡不着,各位姐妹有什么办法?芬必得对我好象无效。

我以前吃过一种名字叫'痛经'的药片,一盒十元.很快就止痛的,你去买来吃吃看
让我们迎着灿烂的阳光,把心底的阴影抛开 用最璀灿的笑容坦然面对生活...............

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发表于 2004-9-30 11:14
标题很有吸引力
我也长了不少见识
。。。。。。

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发表于 2008-3-18 22:03

a o

来的时候最主要的是保暖,不要自己着凉了,还有就是不要吃凉的食物,好好休息!
要好好保护自己的身体咯!

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发表于 2008-3-18 22:33
呵呵 这个偶查了资料
健身交流群39473961(注明:战友健身交流) 运动方法无数条,因时因地因人挑。---无名 磨练肌胳,防病御症。——姜子牙

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发表于 2008-3-18 22:34
1 雌激素降低
  处于经期的女性,体内雌激素含量减至最低,对疼痛的忍受度也降至最低,这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。
  建议:可以通过食物和药物来补充雌激素,从而增加对疼痛的忍受度,但不宜过度。
  2 血液运行不畅
  很多痛经是由于交感神经紧张、血管收缩,导致血液运行不畅而造成的,而疼痛同时又会加重血管收缩,形成恶性循环。
  建议:保持身体的温度,喝热水、红糖水、多穿衣服注意保暖,或者热敷等方法,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。
  3 子宫盆腔充血
  血若不能畅快地从子宫颈流出,而是淤留在子宫内慢慢流出,就会造成盆腔淤血,加重经期疼痛和腰背酸痛。
  建议:痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔淤血,减轻疼痛和腰背不适症状。
  4 便秘
  便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快,刺激子宫紧张收缩,引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。
  建议:经期前4、5天保证饮食清淡,保持大便通畅,就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。
  5 情绪紧张
  情绪越紧张,越会降低人体对疼痛的忍受度,因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。
  建议:放松心情,可借助影视节目或书籍转移注意力。
  ■饮食建议
痛经饮食红黑榜
  ●林雯齐资深营养师、营养专栏作家
  红榜 尽可能多吃
  香蕉:富含维生素B,尤其是维生素B5,可以调节植物神经,缓解紧张情绪。
  胡萝卜:具有理气活血的作用,可以缓解经期疼痛,这类食物还包括香菜、生姜等。
  橙子:含有丰富维生素C,有助于改善骨盆腔内血液循环,缓解因骨盆充血而导致的疼痛。
  豆类:可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。
  蜂蜜:多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等食物,可以缓解因便秘诱发的痛经。
  葡萄酒:如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用,可舒畅情志。另外,葡萄酒味辛甘性温,既可以散寒祛湿,活血通经;又可以起到温阳补血、缓急止痛的效果。
  杏仁:含有镁,可以抑止神经紧张和肌肉紧缩。
  牛奶:补气、补血、补肝肾。
  黑榜 尽可能少吃
  生冷寒凉食品:如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉甚至梨、西瓜、黄瓜等。容易刺激子宫和输卵管,导致血管收缩,使得血行受阻,不通则痛。
  酸涩食物:如酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,这里酸性食物甚至包括米醋。
  刺激性食物:如辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒等。会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。
  纯糖制品、酒精以及咖啡:会增加血糖变化,使高、低血糖落差大,易加剧疼痛;.增加焦虑,使情绪起伏变化大;增加身体的营养素如维生素B群和矿物质的流失,使痛经更严重;会抑制身体对铁钙质的吸收;容易造成水分滞留。
  ■链接
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