问一个不太好意思的问题，女孩子进来一下

虾米鱼

三招缓和经前综合征
　　除了痛经，成年女性还会被其他经期症状所困扰，被称为经前综合征，包括忧郁、急躁、易怒、贪食、乳房肿痛、水肿、便秘、关节及肌肉疼痛、暗疮滋生等。这是由于雌激素在月经周期接近尾声时大量增加，阻碍了盐分和水分正常地从肾脏排出，体内的水分需要重新分配，这必然会对身体造成影响而出现经前症状。
　　以下方法可供借鉴：
　　1、放开肚皮吃，增加热量。最近在美国的一项调查中发现，患有经前综合征的妇女若在月经来潮前额外多摄取500卡路里，其血清素水平有提升迹象，且情绪也较佳，但卡路里来源应以薯类、全谷类、麦芽、饼干等为宜。所以，饱受经前综合征困扰的女性们面对碳水化合物的食品时，放开肚皮吃吧，那是由于额外的要随生理期排出体外的液体造成的。即便你大吃大嚼也不会增加体重，因为这个时期你的身体需要额外的能量来伴你度过。
　　2、锻炼解决情绪沮丧。如果是普通的情绪低潮，坚持锻炼身体，伴随饮食上的补充，如维他命B6、钙、镁等元素都可以帮助你感觉好一些———不过这需要坚持三个月以上。而且多做锻炼，可以促进大脑向血液中多分泌快感物质，不那么紧张和易怒。如果情绪严重低落，可以尝试一下避孕药。如果你感到想哭，就好好哭一场，对你的情绪很有帮助。
　　3、换大号内衣。在此期间，乳房会肿胀，因此为避免挤压乳房，影响心情，要换一件号码较大的内衣。
　　■特别提醒
补血过度会造成子宫异常生长
　　●黎照环，香港中医学会副会长
　　不是所有的痛经都是正常的生理疼痛，可能是妇科疾病造成的，比如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等，甚至有可能是子宫肌瘤。很多女性针对痛经，食用白凤丸，或者用当归、红枣、乌鸡等煲汤，认为可以补血补气，这是不完全科学的。因为有些食物和药物含有大量的雌性激素，会刺激子宫生长，导致肌瘤生成，如果不了解自己的身体情况和药性，不仅不能解决痛经，反而弄巧成拙，越补越痛。
　　进补贴士
　　当归：药性比较强，补血活血，但内含雌性激素，分量要控制得当，否则随时会刺激子宫不正常生长。
　　白凤丸、口服液等：合成中药，大多离不开当归，也不宜多补。
　　乌鸡：大多以雌性乌鸡来进补，如是打针鸡必含有大量雌性激素，注意进补量。
　　蜂王浆：含有雌性激素，同时可能引起部分人的敏感反应。
　　丰胸产品：市场上的很多丰胸产品也含有大量雌性激素，不可乱吃。
　　本版采写（除署名外）本报记者 曲筱艺

sunnyms

确定没有妇科疾病的情况下，疼的时候，试着两脚跟并立蹲着，试着把手往上举，可以减轻症状

杰公主

我也是会痛,痛的老是哭.看了医生都不管用,严重影响我的上班,我痛的时候没办法就吃止痛药,一开始吃半粒都见效,现在已经要吃好几粒才见效了.

cowry2008

我以前只是会腰酸，近两年是每次来的第一天都要痛，痛得抱个枕头不知道怎么打发时间了。上次我妈看我那么难受特意去药店帮我买药，有人推荐妇康安片，似乎有点效

似水年华08

个人体会喝牛奶就会好的，具说是缺钙的原因。
下面这个帖子看完，估计就好了。还有，红糖也好用。
http://bbs.fm360.com/thread-25525-1-1.html

好好的哈

喝阿

jackydj13

本来不应该进来的，不过看到标题我还是忍不住进来了

yyshine5

我一般都不会痛，给我的映像有一次疼，我妈给我熬的红糖水，效果还不错
还是那句话，痛则不通，要长期调理才好...

Carrie_ym

芬必得,不能乱吃.你这个情况最好的看中医比较好.像你这个有时只能躺在床上，什么都不能做，痛得睡不着.有的严重的话会对你以后生肓有应响的.

hmily-q

我有个同学也是这样，但是结婚后就好了