自我保养经验谈-欢迎各位来说说自己的经验.

REALZHG2002

本人体会：牙怕冷刺激，刷牙出血，牙龈发炎等实际与肝病有关病一好这些症状全没了。

忍者赢

老兄，我们等你的（3〕呢。

Ryan

以下是引用浪子辰在2002-11-8 19:58:00的发言：
呵呵 我牙好，胃口就好，身体倍帮，吃饭倍香，您瞅准了，我就是浪子辰！
呵呵

侵权啊!!整啥NI!!!
啊哈哈哈哈后

Ryan

以下是引用easy在2002-11-8 13:31:00的发言：
改天整篇自己的心得贴贴：）

快整啊!
好久都看不到你,忙的迷失自我了吧?

Ryan

乙肝携带, 肝功正常.TOO!
拥有不良生活习惯, 比如:早饭省略,夜宵吃油炸食品 上网的时候忘记时间,不上网的时候感觉不到时间——一般是睡着了
经验：
０１：切记啊！！！！不要ＱＱ啊！！！语音聊的除外。
０２：我牙也不好，很难看，见过的人都知道，嘿嘿，出血次数不多，不过绝对有亚洲炎，还有啊，口气在刷完牙后一个小时又会不好，脾胃不和啊

绿儿

乙肝携带, 肝功正常.再TOO!
我的保养经验是:早上喝牛奶，不吃外面的快餐，爱吃自己做的清蒸鱼和煎排骨，爱吃水果和青菜，基本不忌口，心情愉快，讲究清洁卫生，睡眠时间不多但质量好。牙齿很好，特爱吃辣！

希望之星

我最喜欢说这个了，我是我周围人的榜样。
我喜欢做八宝粥，这是个名字，内容可能在八宝左右，看情况。大米，小米，桂圆，莲子，绿豆，小豆，花生，百合，银耳，黄豆，陈皮，薏米，玉米碴，etc.也可以做黑米粥，黑米，大米一起，也可以放上述东西，只是颜色不好看。（还有黑豆也不错）
炖肉的时候加香菇，陈皮，有一段时间我胃不好，加猴头菇和山药。其他如粉条，土豆，胡萝卜等，视个人爱好。
我做的粥、炖的肉是我养生的内容之一。粥绝对香软滑，肉味纯美。
我很少爆炒什么，煮炖较多。绝对不是大厨，但绝对讲究滋味和营养。

可惜，很多东西现在这里没有。我想家得厉害，主要是胃想。

别的方面：
锻炼，我有时候可以做到每天散步或者其他运动一小时。
上网及看电视，我是不看则已，一看就出不来。
心情：遇见不平事较易生气，也会烦躁。多看探索心灵的书有些帮助。多听音乐。我常听中国古典的音乐，确实能安慰心灵。也听保罗.莫里哀，和别的轻音乐。也买鲜花。现在这里的花太贵，不能像在国内，大把地买，只好买一只。前几天看见一种漂亮的黄玫瑰要人民币10元一只，犹豫再三没有买。也许不知道什么时候会买，可惜还没有象样的花瓶。

Nina

难怪，希望姐姐的皮肤那么白嫩，我终于找到秘诀了，哈哈~~~

希望之星

你见过我？奇怪ing。。。。。
新马甲？？？？
旧的呢？？？？？

Nina

希望，不记得我了？我们还共乘过一趟车呢？只记得绿色了：（
也怪我，ID是见你后才注册的，：）