自我保养经验谈-欢迎各位来说说自己的经验.

medline

先说说我.
乙肝携带, 肝功正常.
拥有不良生活习惯, 比如,吃饭不准时, 上网的时候忘记时间.
两点个人经验.

1.最近眼镜丢失,看电脑眼睛觉得特别疲劳
感想: 少用电脑好.
不戴眼镜的人最好电脑弄个视保屏.

2.牙不好,最近刷牙比较认真,觉得有好处.

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革命前(查出hbv前)的光荣历史: 常打篮球. 并且曾经坚持长跑过一段时间.

个人目前计划. 寻找合适易行的体育活动项目,争取恢复活力

revelation

改天整篇自己的心得贴贴：）

medline

wait and c

加非

1.作息规律，晚些累些没关系。女孩子注意了，如果想皮肤好，子午觉（11点到2点）一定要睡。
2.不喝酒不吃辣椒，饮食少油腻。尽量少喝饮料，喝白开水。
3.注意保暖，不要着凉。
4.心情舒畅，性情豁达。
5.适当锻炼。

想到再补充。

我的牙也是个问题，会出血，有牙龈炎。
目前的解决办法是：两个月换次牙刷，用两面针中药牙膏，每次刷牙5分钟以上，吃VC-VE复合剂。

medline

现在牙还出血吗？

我有牙周炎， 常出。
如今痛下决心。 每天晚上认真刷牙，
还打算买个好牙刷， 有没人给推荐推荐？

两面针效果如何？  我用高露洁， 好像没甚么用。

CAYMANCAT

我牙挺好,虽不美观.
胃口挺好.不顾虑啥.天天吃辣椒,油炸的也不错.
没经常想到这HBV
能吃能睡能动

加非

现在比以前好多了，重要的是坚持。

牙刷要头小一些的，我一直用ORAL-B（是这么写的吗？）感觉还行，市场上卖的应该都还可以吧。

用两面针试试，是牙医推荐给我的，我感觉也还不错，有中药成分。

浪子辰

呵呵 我牙好，胃口就好，身体倍帮，吃饭倍香，您瞅准了，我就是浪子辰！
呵呵

天涯

我恐怕也是牙周炎。

零陵香

我觉得儿童牙刷比较软，对牙齿的磨损小，细小的刷型比较能照顾到每个牙齿，其实刷牙不需要太大力：）