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1楼

发表于 2009-4-6 20:32 |只看该作者 |倒序浏览 |打印

长时间站立和久坐的人会感到脚下酸胀和麻木，重者出现下肢静脉曲张，这是由于长时间保持一个姿势不活动引起下肢血液回流不畅而造成的。

　　当你下棋、打牌或久立不动时，最好一小时左右做一次“踮脚”运动，就是不断地抬起两脚脚跟，使下肢血液回流顺畅，主要是靠抬脚后跟对小腿后部肌肉的收缩挤压，每次收缩时挤压出的血量大致相当于心脏每次跳动排出的血量。

　　经常踮踮脚，不仅可避免下肢酸胀和麻木，也可借以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中、突然站立而发生眼前发黑、头脑发晕的毛病，有利于自身健康保护。

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重新上班了，淘宝也还在开。不求大家买，希望帮忙点击下提高下人气

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东北版麦霸勋章

2楼

发表于 2009-4-6 20:39 |只看该作者

很不错，转过去

多年以后如果你还想起我，突然我给你回个消息，那证明我还活的活蹦乱跳。。

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3楼

发表于 2009-4-7 15:40 |只看该作者

不错，顶一下！！

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4楼

发表于 2009-4-8 15:06 |只看该作者

请问是站着踮还是坐着踮 ?

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京津冀运动

5楼

发表于 2009-4-8 21:12 |只看该作者

呵呵简单可行奥

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