战友们晚上都几点钟睡觉啊？

零度沙漠

如题，我自己是十点以后十一点之前，会不会太晚了点？偶尔会超过十一点。由于工作也许每个月有一两天要一两点钟以后。唉，命苦啊，好想每天都准时睡觉好好保养，可是为了赚钱磕药又身不由己

jinabest

太早了睡不着，如果11点睡，那你一般早上多早起床呢？

零度沙漠

平时一般七点多起床，周末有时会晚点

四十己过

缪小辉说过 只要保证8/9个小时睡 ，都不存在几点晚睡，要是这样，我们睡觉，美国人还在上班怎么说？

我觉得有一定道理，养成习惯，可以晚睡晚起没问题，不要一下晚睡一下早睡，这样生物钟乱了，不好。

smilingcloud

我是8小时睡眠尽量能保证。
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感觉老王是故意的。
这样的帖子该移送到交流版。

老王真会恶心人。

零度沙漠

我感觉晚睡和早睡效果还是不一样，晚睡了第二天会有一些比如头晕口苦之类的感觉。我乙肝发作貌似就是熬了几天夜引起的。唉~

四十己过

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你自己都说了是熬夜，我说了是养成习惯，要不晚睡晚起；要不就早睡早起，保证八到九个小时睡眠、不要去改生物钟。

零度沙漠

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谢谢，了解了。自己有时候就是身不由己，挺无奈的

newchinabok

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老王成了乙肝领域的东邪西毒了

重韧

我觉得点十点半睡。7点半起比较好。不过我常 。11点半才睡。。