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标题: 死活睡不着，真要命啊！！！ [打印本页]

作者: 安静的走 时间: 2011-2-16 03:07 标题: 死活睡不着，真要命啊！！！

本帖最后由安静的走于 2011-2-17 00:32 编辑

1点睡的，躺2个小时。还是睡不着。。艹啊

估计今天能睡着，有点睡意！

作者: 高血压 时间: 2011-2-16 06:15

作者: 橙子红也 时间: 2011-2-16 18:39

试着站着睡!

作者: 桂子 时间: 2011-2-16 18:42

那就起来，爱干啥干啥，不要有心理负担。偶尔如此，没有关系的。

作者: 糖^-^糖 时间: 2011-2-16 19:09

呵呵，我已经好长一段时间都这样了，1点躺下，3、4点才睡着，然后早上7、8点就会醒。。。努力想睡着的时候，就像翻煎蛋似的，左边翻右边，右边翻左边。。。。痛苦ing……

作者: so_so 时间: 2011-2-16 19:25

白天让自己身体疲倦晚上一下就睡着了

作者: 安静的走 时间: 2011-2-16 20:32

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狠冷的

作者: 安静的走 时间: 2011-2-16 20:35

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2天了，该干嘛，也就上网；了。等我爸妈起来又说我不好好休息，就知道上网。杯具啊！

作者: 安静的走 时间: 2011-2-16 20:35

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同病相怜啊

作者: 吃素老虎 时间: 2011-2-16 20:38

作者: 安静的走 时间: 2011-2-16 20:38

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是个好办法，可惜做不到怨不得人类

。

作者: 安静的走 时间: 2011-2-16 20:38

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灌水，我拍

作者: 吃素老虎 时间: 2011-2-16 20:42

作者: 吃素老虎 时间: 2011-2-16 20:42

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guoguo 是大将军

作者: 橙子红也 时间: 2011-2-16 20:46

安静的走发表于 2011-2-16 20:32
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狠冷的

常在江湖混,被逼的!

作者: 安静的走 时间: 2011-2-16 20:46

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作者: 安静的走 时间: 2011-2-16 20:47

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哈哈看来嫂子经常不叫你睡床

作者: positiveattitud 时间: 2011-2-16 21:42

楼主，我百度到几个有助睡眠的方法，希望对你有帮助。

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡

作者: 安静的走 时间: 2011-2-16 21:46

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谢谢