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标题: 颈部的保养 [打印本页]

作者: 疫苗体验者 时间: 2011-1-8 12:24 标题: 颈部的保养

很多人会很容易忽略颈部的保养，其实颈部很容易长出横纹，所以颈部的按摩也是非常重要的。今天就来学学这个简易的美颈操吧!
STEP1：头歪向一侧，手从下巴处直线向锁骨按摩，力度为中度，来回10次，既帮助淋巴循环又能防止肌肉形成赘肉。配合按摩霜的话效果更佳。
　　l.颈部按摩很容易被人忽略，其实每天用面霜时可以多涂一些来按摩颈部。颈部的衰老是最先的，所以建议大家每天都要花点时间来按摩一下，5~10分钟就够。
　　2.不想要颈部的细纹，你还要克服掉经常低头的坏习惯，头平视是最佳的姿势。
　STEP2：从耳根下的下颌角开始点按5~8下，这个地方很容易由于低头导致双下巴和颈纹，所以一般做为按摩的起始点。
　　l.颈部按摩很容易被人忽略，其实每天用面霜时可以多涂一些来按摩颈部。颈部的衰老是最先的，所以建议大家每天都要花点时间来按摩一下，5~10分钟就够。
　　2.不想要颈部的细纹，你还要克服掉经常低头的坏习惯，头平视是最佳的姿势。
STEP3：再到喉结旁边点按5~8下，最后回到锁骨的最外侧点按5~8下。按到最外侧是帮助颈部肌肉放松延伸，起到防止颈部形成横向赘肉。如此反复5~10分钟。
　　l.颈部按摩很容易被人忽略，其实每天用面霜时可以多涂一些来按摩颈部。颈部的衰老是最先的，所以建议大家每天都要花点时间来按摩一下，5~10分钟就够。
　　2.不想要颈部的细纹，你还要克服掉经常低头的坏习惯，头平视是最佳的姿势。

作者: tilamisu 时间: 2011-1-8 18:03

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作者: xymm 时间: 2011-1-13 20:25

好难坚持啊

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