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标题: 真是有时睡不着觉呢 [打印本页]

作者: 直挂云帆 时间: 2010-12-31 17:43 标题: 真是有时睡不着觉呢

我一般睡觉正常的，按照康复宝典，晚上11点前大多保证睡觉。记得手术后，这一年多的日子，不是天天，有时晚上醒来小解后，回到床上异常清醒，一点也不困，一两小时后才又可以入睡。没有在意。昨晚，又是过了两个小时在床上翻来复去睡不着。忽然里想起在这里哪个帖子看到战友说，癌症病人夜里1-3点睡不着。忙看看时间，还真是，从夜里近两点，过了四点还是不困睡不着。今天特记下，来这里问问，和战友交流下，是不是有这规律？
咱也总结点规律，供大家参考。

作者: rayman1 时间: 2011-1-1 22:51

一般都有这情况。应该是正常的吧

作者: 心的地图 时间: 2011-1-1 22:53

我妈妈也是睡眠不好，经常睡不着，最近自己在尝试用酸枣核烧水喝，说稍微有点改善。

作者: 直挂云帆 时间: 2011-1-2 16:39

谢谢楼上回答，也许吧。

作者: xiaokeyizu 时间: 2011-1-3 11:18

我以前也有这种情况，建议你睡前运动1h，当然不要做剧烈运动。

作者: 庾翁 时间: 2011-1-3 12:07

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手术后一二年内都有这个现象.晚一饭后运动一小时要好些,
前二个月一个肠癌朋友告诉我吃(灵芝分散片)有点作用你可试试

作者: hzhch 时间: 2011-1-3 14:51

本帖最后由 hzhch 于 2011-1-3 14:52 编辑

我老公以前也有这种情况，建议你睡前用艾叶，陈皮熬水泡脚。效果很好你可试试

作者: 直挂云帆 时间: 2011-1-3 17:54

回复 hzhch 的帖子

我每天晚上也都泡脚半小时的，水里没有加药物。以后试试你说的办法，谢谢。

作者: 大美妈加油 时间: 2011-1-4 22:40

我妈妈也是,你可以先自然睡,一般1点多两点醒了,吃个舒乐安定,半小时之后还能睡个3个小时以上

作者: 嘟嘟2010 时间: 2011-1-8 23:46

我也长期失眠，最近用颈椎按摩枕睡觉效果不错。有定时的那种。

作者: 橙子红也 时间: 2011-1-9 17:17

也不用刻意去想这个问题,要不,练练瑜伽或太极吧!

作者: 直挂云帆 时间: 2011-1-9 18:28

橙子红也发表于 2011-1-9 17:17
也不用刻意去想这个问题,要不,练练瑜伽或太极吧!

谢谢你的建议。我会考虑练太极，最近天冷，锻炼少了，过去也去学过太极。最近几天的睡眠又好了起来。夜里也不会长时间睡不着了。

作者: 直挂云帆 时间: 2011-1-9 18:29

嘟嘟2010 发表于 2011-1-8 23:46
我也长期失眠，最近用颈椎按摩枕睡觉效果不错。有定时的那种。

大家说了很多办法，不仅对我、对其他战友也有帮助。谢谢

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