乙肝气功总结《一个通过自我保养战胜乙肝痼疾者的个案》 - 养生保健

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huguang

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11楼

发表于 2010-8-14 17:03 |只看该作者

做意守丹田,腹式深呼吸的静气功, 能否入静不限,使肠胃蠕动,帮助排便排气.泻肝气,顺肠胃.
意想丹田是口在呼吸,呼和吸尽量到极限,---------------这两句话我觉得不适合所有人，练气功最主要是松、静、自然，也就是入静——空灵静虚，我练功十多年了，做腹式呼吸还觉紧张，不是很舒服，我的方法是先意守后忘，练得很舒服，丹田处有温暖感。

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12楼

发表于 2010-8-14 21:16 |只看该作者

气功最好动静结合,有声与无声结合练

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lvzihan

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13楼

发表于 2010-8-17 09:37 |只看该作者

气功要有反映是要时间的。坚持才是道理.我连八段锦40多天.才会有手掌发热.手指也会的现象.连六字决就做下动作啥也不想.字都不喊现在都会有发热感.这说明是要坚持的。有些人练是没感觉的.但是病好了。所以坚持.不一样一定要有感觉.从锻炼开始.每天一次大便是固定的。原来有时候会2天一次.这就是好处啊.排毒了.

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