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近期情况通报
本帖最后由 大头猫 于 2010-10-7 16:10 编辑
作息基本规律,工作步入正轨,但不习惯“站”!除却站的时间,逛街时间,大多是躺的时间。两个月过去了,竟然没有去检查停药后的结果。
多睡后面色特别红润,但偶尔一累,刷牙的时候总是牙龈微微冒血。
说一下睡眠问题,基本能够控制在11点之前睡觉,有时候10点就躺床上了,基本上很容易睡着,失眠问题逐步散去。早上一般是自然醒。因为在宿舍期间,饮食比较清淡,痘痘也消失了,但最近又回归到老样子,特别喜欢吃肉,无肉不欢!~~胃口是好的,不控制吃肉时不好滴。
症状:刷牙有时出血,站久了会脚酸,胃口特别好,容易累着,小便颜色也逐步回归正常,清水色也。。。。
听闻柠檬MM打算逐步停药了,希望我们都能够维持好的结果!~
(P.S)上网查了一下,说牙齿微微出血主要原因是肝细胞损伤后,肝脏产生凝血因子的功能下降,继而凝血机制发生障碍。另外,肝炎病人毛细血管的脆性增加也可导致出血。所以一般出血的肝炎病人可以服用维生素C等。此外,如果检查血常规,估计血小板会偏低,我平时检查血常规没太注意过,其中也含有一定的学问。
含有维C的食物:
第一层:
鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子
每100克中的维生素C含量超过100毫克
第二层:
青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花
每100克中维生素C含量超过50毫克
第三层:
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜
每100克中维生素C含量超过30——50毫克。
富含维生素C的蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。相反,缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多吃富含维生素C的水果蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。
vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量
水果呢,我想大家都应该知道,含vc最多的其实不是橙子,苹果之类的,而是猕猴桃!
下面一阶段的目标:多吃维C,仍然注意休息,作息规律,争取牙龈出血问题得到改善!!
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