补硒有保健作用吗

jimok001

怎么查有没有缺硒?
医院能查这个吗

沉静的三多

好像中国大部分地区的土壤是缺硒的，比如东北的地区原来有克山病，后来发现土壤是贫硒的，还有就是关于非洲hiv的传染的程度，也发现和硒相关。

人体大概每天要100mg的硒。在美国的RDA上标明的。 我可以找很多这样的paper.不过都是英文的。

你也可以google selenium

沉静的三多

一般菌类食品富含硒。

沉静的三多

蜂蜜绝对对于肝有好处的。这也是经过无数论坛上战友证实的。

因为是单糖，不经过消化可以直接到肝利保存下来，比如 我们肝病患者，肝存储糖原能力较差，如果运动玩了之后最好喝点蜂蜜水。而且蜂蜜里也含有一些微量矿物质，也是对人体有好处的。

原帖由 jimok001 于 2009-12-23 17:52 发表
都有严谨的数据证明吗?
现在卖蜂蜜的说蜂蜜有用,卖硒的说硒有用,反正能吃到肚子的都说对你有用,不知道该怎么信