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肝胆相照论坛 论坛 脂肪肝 有坚持1周3次以上有氧运动健身的病友进来报道 ...
楼主: michael616616
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有坚持1周3次以上有氧运动健身的病友进来报道  

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发表于 2010-8-3 11:12 |显示全部帖子
我仰卧起坐,瑜伽

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发表于 2010-8-3 12:10 |显示全部帖子
我在家的时候基本每天慢走半小时

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发表于 2010-9-11 21:32 |显示全部帖子
每天早上跑步3公里,晚饭后步行5公里。

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发表于 2010-9-13 19:37 |显示全部帖子
想跑 可惜没的地方 每次出去集体的都是赛跑 跑完没的氧气了
都是在外的打工的人 我只帮助我能帮助的人
ZB

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发表于 2010-9-14 16:22 |显示全部帖子
下辈子我要做女人,找个我这样的男人嫁了。

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发表于 2010-9-17 20:12 |显示全部帖子
从六月开始慢跑,现在基本上坚持每周4-5天跑步。跑了一个月,从来没有正常过的肝功能的总胆红素,居然正常了,以前一直是间接胆红素高,吃的中药就是活血化淤的中药,但效果不明显,一共吃了5年啊!!!。跑了一个月步就效果就十分明显,打算坚持下来。

个人的成功靠的是执行力,让我们行动起来吧。

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艺术家 神仙眷侣 处女座 活动之星 射手座

发表于 2010-9-18 14:09 |显示全部帖子
好久的贴了 不过我两天一次 除重大天气原因 雷打不动
岁月有着不动声色的力量   我想万年携带  

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发表于 2011-1-11 16:32 |显示全部帖子
回复 不老肝 的帖子

请问什么是站桩功,可以教教我吗?对任何运动都反感的人求助!

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发表于 2011-1-13 17:36 |显示全部帖子
        先开车到瑜伽山北路,环湖走了6.5公里背后有微汗,停下来看别人钓鱼,汗收了后开车回家。

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发表于 2011-1-13 17:38 |显示全部帖子
游泳馆1-2月份停馆了,不能游。现在走路。
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