整晚整晚失眠怎么办啊？

孩子的父亲

我是大学老师，开学后经常失眠也是整晚的睡不着，原因可能是这个学期开了一门新课，可能是有点紧张，一到上课的前个晚上就睡不着，还不错，坚持到现在，失眠了白天了照讲课工作，牛吧！
但是面部表情，和眼睛可能是很不好看的。休息不好，搞的肝还有些不舒服。没办法，挺过来就好了。
   我是这样安慰自己的：睡不着就睡不着，咱明天照工作！

孩子的父亲

这个网站进去学习了，学到了好的东西给我们战友交流，关于睡眠心里治疗的http://www.sunofus.com/bbs/viewt ... ge=1&sid=wtbpzK

dfyy8989

http://www.hbvhbv.com/forum/view ... p;extra=#pid6655395

小米豌豆

http://blog.sina.com.cn/s/blog_613461130100ekgs.html
这个可信吗？

FENGWEIBCS

肝肿大过.人变得很胖.脸色却不好.没有血色.后来就上拉米好转两年多.没有发过病了.正在进行中.不知道啥时候会变异呢.睡眠障碍中..脸色由好转变成坏.2009.8.25开始停药了.......不要轻意停药!!!就算停药也要严格观测!!!

roadway

晚上休息不好对肝有影响  最好要十点半前睡觉

watashi

我最近也经常失眠，难以入睡，半夜醒后难以再睡。不知怎么办好。

jmxue

失眠试着打打坐吧，又能调节身心，对身体有好处，慢慢失眠也没了，精神又充足了，搞不好也会转阴的，我正期待转阴中，祝你好运。

远飞的小鸟

原帖由 奔跑者 于 2009-9-21 17:10 发表
精神疗法：

没mm的抱mm

没gg的抱gg

哎呀！

笑的我肚子痛，抱mm下不来，mm要修理的，有这病的最好少抱。

治疗吃不下，睡不着的最好是自然疗法，男性的去野外垂钓。

galaxies

家里爸妈总睡不好。在百度看了下：生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。 哎。