如果有一天。。。。。。（十年硬化十年抗毒艰难历程）

干干净净13

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
      一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
      二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
      三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
      四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
      五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
      六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
      七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
               
　　
　　                    人体的十大最佳时间

    ⒈刷牙的最佳时间

　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
　　

    ⒉饮茶的最佳时间
　　

    饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
　　

    ⒊喝牛奶的最佳时间
　　

    因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
　　

    ⒋吃水果的最佳时间
　　

    吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
　　

    ⒌晒太阳的最佳时间
　　

    上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系
　　统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
　　

    ⒍美容的最佳时间
　　

    皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效
　　

    ⒎散步的最佳时间
　　

    饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
　　

    ⒏洗澡的最佳时间
　　

    每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
　　

    ⒐睡眠的最佳时间
　　

    午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
　　

    ⒑锻炼的最佳时间
　　

    傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏 感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳 ，最适宜锻炼。

                附：人体24小时使用手册
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。        

           

                          

                     
　　
　　

[ 本帖最后由 干干净净13 于 2010-3-28 14:02 编辑 ]

干干净净13

都说上帝是公平的，他不会把什么都给你，也不会把什么都拿走，关上一扇门必定会为你打开一扇窗。上帝关闭了我的健康之门，那他会为我打开一扇什么窗？这扇窗是已开启了我自己没发现，还是还没打开，或者健康之门并没真正关闭！。。。。。。

火鸡快长

原帖由 瓶儿 于 2009-8-21 12:41 发表
家家都有血泪史，好好活着吧。至少我们还活着。

这话说的太好了.至少我们还活着.

火鸡快长

祝13早日康复

wodegan

原帖由 干干净净13 于 2010-3-15 12:11 发表
前天晚上为了小小一件事和老婆大吵起来，最后我情绪失控砸了家里的家具，气急败坏的摔在地上手上多处被划破，搞得到处是血，脚也摔骨折了，躺在地上不能动弹，把儿子吓得嚎嚎大哭。现在细想起来真不该那样，可我当时怎么就控制不了 ...

唉，我查出来硬化四年了，也一直没告诉老婆，怕她担心。每次看着她规划着未来，换大房子、买好车，我心里就在流泪，不知能否等到实现这些的那一天。她也会说我不愿意照顾孩子，不爱做家务，每次我说很累的时候就说我：就你工作累，整天总累，每当这个时候我就想告诉他我的病情，可我都忍住了，我不知道告诉她之后对会她产生什么样的影响。

微笑玫瑰

这位兄弟 我想让你加入樱花园的群 3570660

高峡神女

原帖由 微笑玫瑰 于 2010-4-3 17:32 发表
这位兄弟 我想让你加入樱花园的群 3570660

楼主和我都被樱花园踢出来了！

微笑玫瑰

是你们不喜欢在群里说话吧

sanyifu01

看完了，感动了，不知说点什么好。面对疾病不能逃避只有正视事实，勇敢的去面对，可是真正到了那步境地，有谁能真正的做到这一点呢，说句实话，最起码我做不到。不过很多时候我们想到的不是自己，是家人，是年迈的父母，是较弱的妻儿，牵挂的东西太多了，还要时刻担心病情的发展，想要放下这一切，积极乐观的去面对，真的不容易做到，很难很难。楼主的性格和我相似，我要是遇到你这情况，我也不会和妻子讲的，我也会选择自己一个人抗，病情的发展并不会因为多个人分担就会改变，她这样不闻不问的最好，免的知道太多替你担心替这个家担心，她已经够不容易了。今天就先说这么多，祝楼主的身体能一天天好起来，病情早日得到控制，以后我会常来看望你的。

imusm

顶一下帖子。看着心酸。