预防乳腺增生从生活五点注意做起

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现在关注女性健康最重要的就是预防乳腺疾病，最常见的乳腺疾病莫过于乳腺增生和乳腺癌。这里重点介绍生活五点注意预防乳腺增生的方法。 　　
预防乳腺增生是现在女性最为关注的话题，这种疾病也是最常见的乳腺疾病。它要占全部乳腺病的百分之八十以。到现在为止其发病的原因还不太明确，不过我们国内外的很多学者认为这可能与分泌失调和精神原因有关系。根据很多的流行病学的研究，医学界的有关士指出了该如何预防乳腺增生：
　　1、避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的女性，尤其是中老年女性，长期使用含有雌激素的面霜，使体内的雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。为治疗更年期综合征需要补充外源性雌激素时，应保持最小剂量、最短疗程，否则会使体内激素失去平衡而导致乳腺增生。
　　2、在青春期应配戴合适的胸罩，不要束胸，以利乳房的正常发育，因为发育不好的乳房较容易发生乳腺增生及肿瘤。正确佩戴胸罩是预防乳腺增生的一个重要方面。
　　3、乳腺中性激素的靶器官司，受内分泌的影响而呈周期性变化。性乱或性冷谈、性生活不协调均可导致内分泌紊乱，从而导致乳腺增生的发生。因此，保持夫妻和睦、性生活和谐，对预防乳腺增生十分重要。
　　4、妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节。因此，适时婚育、哺乳对乳腺是有好处的，而30岁以上的仍未婚、未育或哺乳少的妇女则易罹患乳腺增生。
　　5、保持精神舒畅和情绪稳定。现代医学证实，情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，使雌激素水平增高，导致乳腺增生。都市女性防治乳腺增生八要素 中保证身心愉快时第一要素，可见心理对乳腺增生的影响。
　　根据有关数据指出，大多数以上患有本病的妇科病人，最普便见的是由于是月经不调或是附件淡患者，患子宫肌瘤的妇女对此病的发病率也不底。因此，积极预防乳腺增生，对治疗妇科疾病无疑是减少诱发因素的一个重要环节。