慢性肝炎的康复

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慢性肝炎的康复
本法来源于中国轻工业出版社的《〈黄帝内经〉养生全书－将军之官肝的保健》一书，本来想发点药方，但是怕版主禁止，而且自己也没有试过，都是中药的有些地方看不懂，所以在些只发点自我保健的方法，有疑问自己领悟，本人也不知道。呵呵~祝各位战友早日战胜病魔！
  第一，自我指针康复：
  患者可用自己拇指或中指按压自身穴位，也可请家人按压。穴位取足三里、中脘、内关、三阴交。轻压进行弱刺激。长期坚持，每日按压2~3次，可以收到促进食欲和睡眠的效果。
  第二，自我按摩：
  肝区按摩：取仰卧位，脱去外衣只穿衬衣，用右手掌在右胸沿腋前线上下来回摩擦，开始手法要轻柔，逐渐加重，每天早起或睡前各做100~200次。
  腹部按摩：用揉按法，从右下腹起，围绕脐周，经腹至左上腹再至左下腹，作环形揉按，用手掌轻揉。可促进胃肠消化吸收功能，使大使通畅。
  第三，耳穴按压：
  取肝、胆、脾等穴位，腹胀者加大肠、三焦、皮质下，乏力者加神门，胁痛者加交感、胃。用王不留行籽贴压。两耳交替。每周2~3次。5次1疗程。
  第四，气功疗法
  慢性肝炎病人适宜静养功，因其可使机体代谢率降低，耗能量减少而减轻肝脏负担，可使肝糖原合成及胆汁分泌增加，可改善肝脏微循环，增加肝血流量而有助于肝功能的恢复和代偿。对于慢性肝炎的病人，选择内养功可以提高疗效，内养功以地为主，稳定期或恢复期者可练坐功 或站功。而动功对肝炎病人弊多利少，不宜选用。
  内养功：以鼻呼吸，或口鼻兼用，先行吸气，不停顿，随之徐徐呼气，呼毕再行停顿。此法的呼吸运动形式是吸－呼－停。默念字句的内容为“自己静”。且应与呼吸密切配合，如吸气时默念“自”。停顿时默念“己”，呼气时默念“静”，其余类推。吸气时舌抵上腭，呼气时舌落下，停顿时舌不动，如此反复。同时意守丹田。切忌拘泥分开，可以想象以气海穴为中心的一个球形体积。
  第五，体育疗法：
  慢性肝炎病人可以适当进行一些体育活动，如散步，做广播体操，打太极拳、太极剑，推手，练五禽戏、八段锦等，以增加体力。总的原则以运动不疲劳为度。
  第六，饮食疗法：
  慢性肝炎病人多以消化道症状为主，所以饮食以健脾开胃，促进食欲，有利于肝脏的营养、修复而不加重其损害为原则。饮食可选一些清淡易消化，含丰富维生素和矿物质的新鲜水果、蔬菜及适量富含蛋白食物如瘦肉、鱼等，避免煎(敏感词)、辛辣及刺激性食物，并应限制高脂肪及高胆固醇食物如动物内脏等。
  第七，心理调养：
  慢性肝炎病人在康复过程中，除积极的治疗外，心理调养亦极为重要。好的心情有利于身体的早日康复，不良的情绪波动，持续过久則会加重病情。所以日常生活中要注意调节情节，保持在稳定良好的情绪中，做到不急不躁，遇事从容乐观，待人宽容，不贪名利，性格开朗，心胸宽阔。这样可调节自身免疫功能，有利于康复。

语麒麟

写得好，你说红豆苡薏仁米粥肯定不错。加米效果可能更好，因为肝炎患者大多阴虚，肝阴不足。造成肝阳上亢，表现为口干口苦，，它困脾使脾上有湿脾阳不足，表现为腹泻。它乘肺使肺上有热肺阴不足，脸红出气热，肺上有热又造成肾阴不足，表现为手足心热，肾阴不足愈发肝阳上亢。中医认为我们有热，开得药都是清热解毒的，苦的要命。我也是大三阳，吃了不少苦药，越吃越差，然后我看了很多很多中医书籍才知道吃苦药只能死得更块，因为苦药伤脾败胃。为什么中医不懂，我不明白。待束

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原帖由 语麒麟 于 2009-5-5 16:10 发表
写得好，你说红豆苡薏仁米粥肯定不错。加米效果可能更好，因为肝炎患者大多阴虚，肝阴不足。造成肝阳上亢，表现为口干口苦，，它困脾使脾上有湿脾阳不足，表现为腹泻。它乘肺使肺上有热肺阴不足，脸红出气热，肺上有热又造成肾阴不足，表 ...

红豆薏米粥效果不错，但是不能加米哦，加米好像有湿气。

zzqq123zzqq

3#楼,你现在好像一红豆薏米粥的警察一样,有责任心,加油!!

615818301

祖国中医，博大精深

yes_0202

好贴。。。。。