老是便秘怎么办？

安静的叶子

原帖由 行知合一 于 2009-4-9 14:57 发表
①便秘的人饮水太少。一个人缺水，结肠要吸收粪便中的水份，因此把粪便脱水变成石头一样的硬块。

②便秘的人运动量太小。懒惰的人，结肠也不运动，因此粪便在结肠里也呆滞不动。

③便秘的人吃面粉太多。

给你出一道算术 ...

呵呵  谢谢了 我会努力找原因的

dfyy8989

七妹啊，姐姐我这儿有一个法宝，就是吃水煮番薯，去了皮和米煮成营养粥更好，又香又甜哦！营养又通便。不过，你以后一定得多多的帮助我这个姐姐才行哦！

安静的叶子

原帖由 dfyy8989 于 2009-4-9 17:08 发表
七妹啊，姐姐我这儿有一个法宝，就是吃水煮番薯，去了皮和米煮成营养粥更好，又香又甜哦！营养又通便。不过，你以后一定得多多的帮助我这个姐姐才行哦！ ...

现在没有红薯卖啦 呵呵
你要我帮你什么呢？如果我能够做到的话  一定会尽力而为

liverlj

妖精,
坐在痰盂上,边拉巴巴边唱歌,最好是劲歌,肯定有效的

waaan

早起空腹喝一袋凉牛奶，绝对有效。

xy13

　　　便秘是一种比较顽固的常见病，要防治这种病，除精神上保持乐观，饮食上注意多吃蔬菜水果之外，练习养生桩也是较有效的方法。

    方法：两脚开立与肩同宽，两脚尖稍向外展，两膝微弯屈，臀部向后似坐非坐。臀部有上提之意。腰要直，身要正，两臂环抱于胸前好似抱一棵大树。两手十指自然张开，不可用力，手心向内，两手如抱一球。头部不仰、不低，两眼微闭，呼吸自然，小腹部随呼吸自然一起一伏。全身放松，心静不存杂念，心里可以想着自己的小腹部，这样容易尽快产生便意。

    注意：每天必须坚持早起站桩，站桩前最好喝一杯温开水，这样最有效果。站桩时间少则十几分钟，多到感觉疲倦为止。几天以后，站桩到一定时间就会有便意产生，这时可中止站桩先排便。以后每天站到一定时间就能产生便意，久之逐渐养成每天清晨按时排便的习惯。

蓝色暴风雪

都是高手，你们都碰到过这种情况？

dfyy8989

原帖由 yaojing 于 2009-4-9 17:10 发表

现在没有红薯卖啦 呵呵
你要我帮你什么呢？如果我能够做到的话  一定会尽力而为

有你这句掏心窝子的话，我就放心了，呵呵！再告诉你一个法宝：你到卖吃东的地方，看看有没有卖芝麻糖的地方，吃了纯度高的芝麻糖也可以通便的，如果买不到，你可以买到生芝麻，自己放到锅里用小火炒一炒，不用太熟，去去生味就行了，然后弄粉碎了，装在密封的空器内保存，想到了就用舀吃摆，还可以拌上白糖的，会好吃一点的。还有早上空腹喝冷牛奶也可以奏效的哦！不过女孩子最好不要在大清早就吃冷的啦，天热除外啦。