幸福月亮两个月的宝宝阻断成功二五阳，（大家成功是必然

简单幸福521

我好多年了 一直是这样 一阵轻一阵重的 最近又严重了 真没法
昨天骑车子骑了好远好远
昨天晚上很累了 还是睡不着

幸福月亮

原帖由 简单幸福521 于 2009-4-30 15:55 发表

中午可不敢睡觉 中午一睡觉晚上更睡不着了 就是早上起的晚

那这样子不行，这不是跟老人家睡眠一样吗，你的睡眠如果调好了，说不定身体好得更快呢

幸福月亮

原帖由 简单幸福521 于 2009-4-30 15:56 发表
我好多年了 一直是这样 一阵轻一阵重的 最近又严重了 真没法
昨天骑车子骑了好远好远
昨天晚上很累了 还是睡不着

试试足疗，自己按一下足部穴位，我上回在电视中看到，按脚的某些部位，象是足跟还有大脚趾可以改善睡眠，据说有效果显著，还可以吃些补脑的，胡桃，核桃

简单幸福521

就是调不好 晚上一般躺到床上很长时间才能睡着 而且有点动静就醒 醒了就又睡不着了
真不知道怎么回事 有时候很困了 可往床上一躺就又清醒的不行了   
我都好多年了 一直这样

简单幸福521

我们这天气渐渐暖和了 我想早上早点起来跑步 7点起床 到晚上应该就困了 这样坚持一段时间试试 看看有没有效果

幸福月亮

材料】酸枣仁20克(可到中药房购买)，小米80克，红枣5粒(切开去核)，水750毫升。

    【器具】小布袋。

    【做法】将酸枣洗净，装入小布袋内。所有材料放入锅内，先以大火煮滚后，再用小火继续煮20分钟，煮到熟烂即可趁热食用。

    【功效】小米含有能助眠的色氨酸，而酸枣仁又是有名的助眠中药材，所以这个配方助眠效果非常显著。经常失眠的朋友，不妨将此粥当作三餐的主食。

幸福月亮

原帖由 简单幸福521 于 2009-4-30 16:01 发表
我们这天气渐渐暖和了 我想早上早点起来跑步 7点起床 到晚上应该就困了 这样坚持一段时间试试 看看有没有效果

七点也不是很早啊，还不更早点，六点

幸福月亮

小爱，你那种情况应该是肝阴血虚，我查了资料的，所以你吃花生红枣汤有效果，而我呢，可能是偏气郁型就是肝气郁结，所以就没什么效果，我推算

简单幸福521

睡觉前喝牛奶对我好像有点效果 可最近在喝花生红枣汤 肚肚就涨的了 要是再加上牛奶 我可受不了

简单幸福521

原帖由 幸福月亮 于 2009-4-30 16:01 发表
材料】酸枣仁20克(可到中药房购买)，小米80克，红枣5粒(切开去核)，水750毫升。

    【器具】小布袋。

    【做法】将酸枣洗净，装入小布袋内。所有材料放入锅内，先以大火煮滚后，再用小火继续煮20分钟，煮到熟烂即可趁热食用。 ...

为什么要用小布袋  直接煮不行吗