凌晨两三点醒，是怎么回事？（我的解释在16楼） - 养生保健 - 肝胆相照论坛 -

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楼主: 山东小兵	go 凌晨两三点醒，是怎么回事？（我的解释在16楼） [复制链接]

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神仙眷侣如鱼得水翡翠丝带健康之翼

11楼

发表于 2009-3-16 09:13 |只看该作者

我也经常睡不好，
不能入睡，
做梦，
易醒，
醒后又不易入睡。
本来以为好点了，结果又开始了。
昨晚又是如此，前天还劝了别人半天睡眠怎样怎样会好点，结果自己又这样不好，早晨起来眼睛胀。看电脑屏幕都难受。

温故中知新

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12楼

发表于 2009-3-18 10:59 |只看该作者

早晨1-3点是肝经最旺盛时，如果肝热肝郁，就会醒且多梦；
3-5点肺经经气最旺，多年肝热后肺也会热，所以老病号易在4：30出汗；入睡难也是肺热；
这是中医最基本的知识，建议阅读一下《人体经络使用手册》或者《求医不如求己》1，2本；
成人从9点到2：30有效睡眠就足够，最好中午12：30到13：00税半小时。即古代道家提倡的子午睡觉法

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天使的羽毛

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13楼

发表于 2009-3-18 11:07 |只看该作者

如果都这样,你就当自己是正常了.很多疾病都没有办法找原因,((

)心理性的因素很多会影响睡眠.
成人每天睡眠有6小时不错了.
能增加午睡就最好,打个盹也行.

为中医复兴而努力！

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14楼

发表于 2009-3-18 11:12 |只看该作者

只要进入深度睡眠，几分钟就够了。

文章做到极处，无有他奇，只是恰好；人品做到极处，无有他异，只是本然。

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美女勋章兔子勋章大财主勋章旺旺勋章如鱼得水有声有色心灵港湾乐园开心色女勋章翡翠丝带幸福风车高贵龙

15楼

发表于 2009-3-22 10:29 |只看该作者

偶尔也会如此，莫非真如12楼所言？有待验证，呵呵！

阿里巴巴幸福魔咒：芝麻--开门！

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16楼

发表于 2009-3-22 18:53 |只看该作者

似乎这个属于白细胞低的症状

那杀不死我的,使我变的更强
只有你我才懂得不可思议
这注定是一场持久的大战，有人死去，有人活下来。尘封我的忧伤，一直到坟墓里，默默是你的坚强；长久的并肩已经使我们能在无言的相视中心意相通；回首万里征途，醉爱夕阳美。

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17楼

发表于 2009-3-22 22:24 |只看该作者

调整饮食，努力做到心境平和，处乱不惊，减少精神压力，不要过于劳累，乐观豁达，就会慢慢改善的
失眠对肝脏自身调整非常不利，注意及时调整

天下哪有人没个毛病

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18楼

发表于 2009-3-22 23:23 |只看该作者

120+公里
你骑几个小时？

loser...............

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19楼

发表于 2009-3-23 08:36 |只看该作者

原帖由 三抗阳 于 2009-3-22 23:23 发表
120+公里
你骑几个小时？

加上一顿午饭时间一共是7个小时，

那杀不死我的,使我变的更强
只有你我才懂得不可思议
这注定是一场持久的大战，有人死去，有人活下来。尘封我的忧伤，一直到坟墓里，默默是你的坚强；长久的并肩已经使我们能在无言的相视中心意相通；回首万里征途，醉爱夕阳美。

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20楼

发表于 2009-3-23 09:26 |只看该作者

我胆囊炎发作的时候都是半夜3点左右准时醒来

生死契阔，与子成说，执子之手，与子偕老

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