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肝胆相照论坛 论坛 养生保健 凌晨两三点醒,是怎么回事?(我的解释在16楼) ...
楼主: 山东小兵
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凌晨两三点醒,是怎么回事?(我的解释在16楼) [复制链接]

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发表于 2009-3-16 09:13 |只看该作者
我也经常睡不好,
不能入睡,
做梦,
易醒,
醒后又不易入睡。
本来以为好点了,结果又开始了。
昨晚又是如此,前天还劝了别人半天睡眠怎样怎样会好点,结果自己又这样不好,早晨起来眼睛胀。看电脑屏幕都难受。
温故中知新

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发表于 2009-3-18 10:59 |只看该作者
早晨1-3点是肝经最旺盛时,如果肝热肝郁,就会醒且多梦;
3-5点肺经经气最旺,多年肝热后肺也会热,所以老病号易在4:30出汗;入睡难也是肺热;
这是中医最基本的知识,建议阅读一下《人体经络使用手册》或者《求医不如求己》1,2本;
成人从9点到2:30有效睡眠就足够,最好中午12:30到13:00税半小时。即古代道家提倡的子午睡觉法

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发表于 2009-3-18 11:07 |只看该作者
如果都这样,你就当自己是正常了.很多疾病都没有办法找原因,(( )心理性的因素很多会影响睡眠.
成人每天睡眠有6小时不错了.
能增加午睡就最好,打个盹也行.
为中医复兴而努力!

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发表于 2009-3-18 11:12 |只看该作者
只要进入深度睡眠,几分钟就够了。
文章做到极处,无有他奇,只是恰好;人品做到极处,无有他异,只是本然。

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发表于 2009-3-22 10:29 |只看该作者
偶尔也会如此,莫非真如12楼所言?有待验证,呵呵!
阿里巴巴幸福魔咒:芝麻--开门!

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发表于 2009-3-22 18:53 |只看该作者
似乎这个属于白细胞低的症状
那杀不死我的,使我变的更强
只有你我才懂得不可思议
这注定是一场持久的大战,有人死去,有人活下来。尘封我的忧伤,一直到坟墓里,默默是你的坚强;长久的并肩已经使我们能在无言的相视中心意相通;回首万里征途,醉爱夕阳美。

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发表于 2009-3-22 22:24 |只看该作者
调整饮食,努力做到心境平和,处乱不惊,减少精神压力,不要过于劳累,乐观豁达,就会慢慢改善的
失眠对肝脏自身调整非常不利,注意及时调整
天下哪有人没个毛病

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发表于 2009-3-22 23:23 |只看该作者
120+公里
你骑几个小时?
loser...............

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发表于 2009-3-23 08:36 |只看该作者
原帖由 三抗阳 于 2009-3-22 23:23 发表
120+公里
你骑几个小时?

加上一顿午饭时间一共是7个小时,
那杀不死我的,使我变的更强
只有你我才懂得不可思议
这注定是一场持久的大战,有人死去,有人活下来。尘封我的忧伤,一直到坟墓里,默默是你的坚强;长久的并肩已经使我们能在无言的相视中心意相通;回首万里征途,醉爱夕阳美。

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发表于 2009-3-23 09:26 |只看该作者
我胆囊炎发作的时候都是半夜3点左右准时醒来
生死契阔,与子成说,执子之手,与子偕老
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