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肝胆相照论坛 论坛 养生保健 杨氏健身法及肝病康复线路图
楼主: yangxuezhong
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杨氏健身法及肝病康复线路图 [复制链接]

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发表于 2009-3-23 19:28 |只看该作者
肝区痒我还没有接触过这样的病人。肝脏是没有神经的地方,但是肝脏的包膜神经较多,肝区的痛、痒可能是这里传出的感觉,当然,也可能是肋间神经或表皮神经传出的感觉。
根据经验,一些皮肤病在痊愈时也会有瘙痒的感觉,其原因是神经末梢在皮肤病的痊愈处生长。
肝炎完全康复的金标准是血清大三阳抗原、抗体的反转,如果是单单转氨酶降至正常,那只是临床治愈。本人希望练习杨氏健身法的终极目标是实现血清大三阳抗原、抗体的反转。
所以,您可以先去查一下血清二对半及转氨酶的情况,再做下一步的打算。

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发表于 2009-3-31 09:21 |只看该作者
用现代医学理论解读瑜伽
       
(一)瑜伽的各种姿势:瑜伽的各种姿势均有一个特点,就是把肢体扭曲到人体所能接受的极限。
解读:肢体扭曲到人体所能接受的极限后,其中的大、中动脉也受到了扭曲,就如水管受到过度扭曲后,它的通水量就大幅下降,这在一定程度上造成了远端肢体缺血的目的。经过反复三次或四、五次的(一般三次)缺血预处理(每次约一分钟),即现代医学理论的缺血预处理技术。从生物化学分析,6-磷酸葡萄糖是有氧氧化、无氧分解及磷酸戊糖途径的共同起始底物,三者对底物有竞争作用。所以糖有氧氧化和无氧分解与磷酸戊糖途径之间既相互联系,又相互制约。估计缺血预处理是磷酸戊糖途径占优势,而产生的磷酸戊糖:
1、是合成核苷酸的原料;
2、脂肪酸、胆固醇、类固醇激素等的合成也离不开磷酸核糖;
3、维持红细胞膜的正常功能;
4、其生成的葡萄糖醛酸也是肝脏进行转化作用的重要物质。
有实验发现,经过缺血预处理后,细胞内核苷酸和脂肪酸等明显增加,而胆固醇增加不明显。胆固醇可增强细胞膜的稳定性,估计,就是因为胆固醇进入了细胞膜,而有了预缺血处理技术。机体大量细胞膜稳定性得到增强,这些细胞作用的总和对整个机体的影响是很大的;所以就有了瑜伽。

(二)瑜伽的呼吸:瑜伽各门派的呼吸均有一个特点,就是把呼、吸与屏气的时间尽量拉长,实质就是造成机体的缺氧。其结果就是缺血预处理技术的应用。

(三)冥想:冥想本身就是可以降低大脑的能量消耗。我们知道在一般情况下,大脑消耗葡萄糖、氧的量,分别占机体消耗总量的2/3、1/5。瑜伽高人在冥想时,他大脑消耗葡萄糖、氧的量是相当低的;而一般人大脑的消耗占全身很大部分。降低了大脑的消耗,节省下来的能量就可供全身使用,就可提高机体的各方面机能。

该文章曾在全国性医学杂志上发表过
杨氏健身法正是基于以上(用现代医学理论解读瑜伽)的理论,再综合了太极拳、气功等健身法,用现代医学理论作指导而发展起来的一种全新的健身法。普通人练习了该健身法后,可以很容易地达到或接近其它任何一种健身法大师级的健身效果。

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发表于 2009-4-9 19:03 |只看该作者
健壮结实的身体是许多人的追求,但是,要使肝病完全康复,就要有很好的免疫力。那么,什么样的身体状态才能达到很好的免疫力呢。
A、良好的血液及淋巴循环系统,尽量减轻心脏负担并使之轻松地跳动起来,要有:1、畅通的心血管循环系统,2、畅通的淋巴循环系统;3、能起到较好的第二心脏作用的微循环(我国著名医学家修瑞娟发现);
B、极稳定的精神状态;
C、保持正常的血清转氨酶水平,
D、良好的内分泌及神经调节功能,
E、蛋白质、身体必需矿物质(市面有售)及核酸物质;
其中A、B、C三项均可明显减少机体的能量消耗。节省能量消耗很重要,节省的能量在机体内可以转化为提升身体的综合状态,这也包括提升免疫力;
其中A项练习杨氏健身法可以促进全身血液循环,增强微循环的第二心脏作用,明显减轻心脏负担。
全身血液循环的改善,有益于免疫细胞提升免疫功能,也有益于机体免疫物质增加与病毒相接触的可能,从而增加杀灭病毒的几率。
其中B项杨氏健身法之---稳定情绪可以稳定的精神状态(如果有精神障碍者最好同时加服用镇定药)。
其中C项转氨酶升高的问题:转氨酶的升高主要是因为肝细胞大量坏死引起的,肝细胞的再生功能很强,可以很快的再生肝细胞来补充,机体组织细胞再生是需要消耗大量能量的,能量的大量消耗就会影响机体的免疫功能。
其中D项的原因是:肝细胞大量坏死引起了肝功能的损伤,结果肝脏代谢障碍,肝脏是机体最重要的化学代谢器官,肝脏代谢的障碍,机体的许多化学物质就无法合成,这就造成了机体内分泌及其他一些物质的合成代谢障碍。造成身体的综合状态功能降低,也造成了机体的神经调节功能调节容易紊乱。
杨氏健身法之---稳定情绪可以使神经调节功能调节趋向稳定,使全身的各种组织器官功能趋向正常,这一点对于肝病的康复也是很重要的。
其中E项:蛋白质(建议在90-120天后可补充蛋白质)是机体免疫反应的基础物质,必需矿物质是合成蛋白质的重要物质之一,核酸物质(花粉可以提供)是合成蛋白质等所必需的。E项的应用可以增强机体的综合功能。
为什么要控制饮食、控制体重?
健壮结实的身体是需要长期大量的锻炼才能维持住的,所以健壮结实的身体对于战友们来说是不适合的,另外,健壮结实的身体其组织之间的相互压力也较大,这不利于心血管循环系统及淋巴循环系统的畅通。
控制饮食、控制体重为什么会有益于身体健康呢?我们知道人上了一定年龄后,机体都存在着多余的组织细胞与脂肪堆积的问题。辟谷(古时的一种养生术,完全不进食或极少进食一段时间)就是有益于将机体多余的组织细胞与脂肪清除、消化、吸收掉,减少血液的蛋白质、脂类。目的是:1、多余的组织细胞与脂肪被清除、消化、吸收掉后,各组织细胞之间的相互挤压力减轻,有利于改善组织细胞的血液供给。2、减少血液内的蛋白质、脂类等,有利于降低血粘稠度,改善血管内的血流功能,减轻心脏负担。
那么什么样的身体外观才能有很好的免疫力呢?1、要稍消瘦的身体(可以使心血管循环系统及淋巴循环系统的畅通),2、体表要有少量的脂肪(脂肪可以减少机体的水分丢失)有利用维持机体内环境的稳定,3、要有较好的面色,这是机体血液循环好的表现(练习杨氏健身法可以维持)。
练习杨氏健身法对身体有(大补)的作用,观察发现经常练习杨氏健身法相当于进食了许多的补品,在原先的食量下减少1/3的饭量情况下,身体体重仍然不会下降,体质状态明显提升,机体的抗病能力大幅增强,睡眠质量明显改善。
肝炎病人想要身体的完全康复,首先需要把自身的体质综合状态提升到一个前所未有的程度,练习杨氏健身法可以办到这一点。练习杨氏健身法可以明显改善全身的血液循环,可以使我们的身体达到:1、很好的全身血液循环;2、良好的精神状态;3、全身的内脏器官能够很好的工作;4、良好的免疫功能,5、良好的神经调节机制。

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色狼勋章 旺旺勋章

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发表于 2009-4-9 20:21 |只看该作者
VitC是指维C片?

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发表于 2009-4-10 00:41 |只看该作者

回复 14# 的帖子

VitC就是指维C片

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发表于 2009-4-10 13:02 |只看该作者
药补不如食补

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发表于 2009-4-12 11:33 |只看该作者
经常练习杨氏健身法是不提倡食补的,反而要求控制饮食、控制体重、提倡食素。服用酸的食物(包括水果、VitC等)主要目的是改善机体的内环境,起到稳定细胞膜的作用(前面有讲述);同时建议战友们要多晒太阳。
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