杨氏健身法及肝病康复线路图

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肝区痒我还没有接触过这样的病人。肝脏是没有神经的地方，但是肝脏的包膜神经较多，肝区的痛、痒可能是这里传出的感觉，当然，也可能是肋间神经或表皮神经传出的感觉。
根据经验，一些皮肤病在痊愈时也会有瘙痒的感觉，其原因是神经末梢在皮肤病的痊愈处生长。
肝炎完全康复的金标准是血清大三阳抗原、抗体的反转，如果是单单转氨酶降至正常，那只是临床治愈。本人希望练习杨氏健身法的终极目标是实现血清大三阳抗原、抗体的反转。
所以，您可以先去查一下血清二对半及转氨酶的情况，再做下一步的打算。

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用现代医学理论解读瑜伽
       
（一）瑜伽的各种姿势：瑜伽的各种姿势均有一个特点，就是把肢体扭曲到人体所能接受的极限。
解读：肢体扭曲到人体所能接受的极限后，其中的大、中动脉也受到了扭曲，就如水管受到过度扭曲后，它的通水量就大幅下降，这在一定程度上造成了远端肢体缺血的目的。经过反复三次或四、五次的（一般三次）缺血预处理（每次约一分钟），即现代医学理论的缺血预处理技术。从生物化学分析，6-磷酸葡萄糖是有氧氧化、无氧分解及磷酸戊糖途径的共同起始底物，三者对底物有竞争作用。所以糖有氧氧化和无氧分解与磷酸戊糖途径之间既相互联系，又相互制约。估计缺血预处理是磷酸戊糖途径占优势，而产生的磷酸戊糖：
1、是合成核苷酸的原料；
2、脂肪酸、胆固醇、类固醇激素等的合成也离不开磷酸核糖；
3、维持红细胞膜的正常功能；
4、其生成的葡萄糖醛酸也是肝脏进行转化作用的重要物质。
有实验发现，经过缺血预处理后，细胞内核苷酸和脂肪酸等明显增加，而胆固醇增加不明显。胆固醇可增强细胞膜的稳定性，估计，就是因为胆固醇进入了细胞膜，而有了预缺血处理技术。机体大量细胞膜稳定性得到增强，这些细胞作用的总和对整个机体的影响是很大的；所以就有了瑜伽。

（二）瑜伽的呼吸：瑜伽各门派的呼吸均有一个特点，就是把呼、吸与屏气的时间尽量拉长，实质就是造成机体的缺氧。其结果就是缺血预处理技术的应用。

（三）冥想：冥想本身就是可以降低大脑的能量消耗。我们知道在一般情况下，大脑消耗葡萄糖、氧的量，分别占机体消耗总量的2/3、1/5。瑜伽高人在冥想时，他大脑消耗葡萄糖、氧的量是相当低的；而一般人大脑的消耗占全身很大部分。降低了大脑的消耗，节省下来的能量就可供全身使用，就可提高机体的各方面机能。

该文章曾在全国性医学杂志上发表过
杨氏健身法正是基于以上（用现代医学理论解读瑜伽）的理论，再综合了太极拳、气功等健身法，用现代医学理论作指导而发展起来的一种全新的健身法。普通人练习了该健身法后，可以很容易地达到或接近其它任何一种健身法大师级的健身效果。

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健壮结实的身体是许多人的追求，但是，要使肝病完全康复，就要有很好的免疫力。那么，什么样的身体状态才能达到很好的免疫力呢。
A、良好的血液及淋巴循环系统，尽量减轻心脏负担并使之轻松地跳动起来，要有：1、畅通的心血管循环系统，2、畅通的淋巴循环系统；3、能起到较好的第二心脏作用的微循环（我国著名医学家修瑞娟发现）；
B、极稳定的精神状态；
C、保持正常的血清转氨酶水平，
D、良好的内分泌及神经调节功能，
E、蛋白质、身体必需矿物质(市面有售)及核酸物质；
其中A、B、C三项均可明显减少机体的能量消耗。节省能量消耗很重要，节省的能量在机体内可以转化为提升身体的综合状态，这也包括提升免疫力；
其中A项练习杨氏健身法可以促进全身血液循环，增强微循环的第二心脏作用，明显减轻心脏负担。
全身血液循环的改善，有益于免疫细胞提升免疫功能，也有益于机体免疫物质增加与病毒相接触的可能，从而增加杀灭病毒的几率。
其中B项杨氏健身法之---稳定情绪可以稳定的精神状态（如果有精神障碍者最好同时加服用镇定药）。
其中C项转氨酶升高的问题：转氨酶的升高主要是因为肝细胞大量坏死引起的，肝细胞的再生功能很强，可以很快的再生肝细胞来补充，机体组织细胞再生是需要消耗大量能量的，能量的大量消耗就会影响机体的免疫功能。
其中D项的原因是：肝细胞大量坏死引起了肝功能的损伤，结果肝脏代谢障碍，肝脏是机体最重要的化学代谢器官，肝脏代谢的障碍，机体的许多化学物质就无法合成，这就造成了机体内分泌及其他一些物质的合成代谢障碍。造成身体的综合状态功能降低，也造成了机体的神经调节功能调节容易紊乱。
杨氏健身法之---稳定情绪可以使神经调节功能调节趋向稳定，使全身的各种组织器官功能趋向正常，这一点对于肝病的康复也是很重要的。
其中E项：蛋白质（建议在90-120天后可补充蛋白质）是机体免疫反应的基础物质，必需矿物质是合成蛋白质的重要物质之一，核酸物质（花粉可以提供）是合成蛋白质等所必需的。E项的应用可以增强机体的综合功能。
为什么要控制饮食、控制体重？
健壮结实的身体是需要长期大量的锻炼才能维持住的，所以健壮结实的身体对于战友们来说是不适合的，另外，健壮结实的身体其组织之间的相互压力也较大，这不利于心血管循环系统及淋巴循环系统的畅通。
控制饮食、控制体重为什么会有益于身体健康呢？我们知道人上了一定年龄后，机体都存在着多余的组织细胞与脂肪堆积的问题。辟谷（古时的一种养生术，完全不进食或极少进食一段时间）就是有益于将机体多余的组织细胞与脂肪清除、消化、吸收掉，减少血液的蛋白质、脂类。目的是：1、多余的组织细胞与脂肪被清除、消化、吸收掉后，各组织细胞之间的相互挤压力减轻，有利于改善组织细胞的血液供给。2、减少血液内的蛋白质、脂类等，有利于降低血粘稠度，改善血管内的血流功能，减轻心脏负担。
那么什么样的身体外观才能有很好的免疫力呢？1、要稍消瘦的身体（可以使心血管循环系统及淋巴循环系统的畅通），2、体表要有少量的脂肪（脂肪可以减少机体的水分丢失）有利用维持机体内环境的稳定，3、要有较好的面色，这是机体血液循环好的表现（练习杨氏健身法可以维持）。
练习杨氏健身法对身体有（大补）的作用，观察发现经常练习杨氏健身法相当于进食了许多的补品，在原先的食量下减少1/3的饭量情况下，身体体重仍然不会下降，体质状态明显提升，机体的抗病能力大幅增强，睡眠质量明显改善。
肝炎病人想要身体的完全康复，首先需要把自身的体质综合状态提升到一个前所未有的程度，练习杨氏健身法可以办到这一点。练习杨氏健身法可以明显改善全身的血液循环，可以使我们的身体达到：1、很好的全身血液循环；2、良好的精神状态；3、全身的内脏器官能够很好的工作；4、良好的免疫功能，5、良好的神经调节机制。

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VitC是指维C片？

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VitC就是指维C片

信心永驻

药补不如食补

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经常练习杨氏健身法是不提倡食补的，反而要求控制饮食、控制体重、提倡食素。服用酸的食物(包括水果、VitC等)主要目的是改善机体的内环境，起到稳定细胞膜的作用（前面有讲述）；同时建议战友们要多晒太阳。