大家来谈谈自己的饮食

奔月

1.我是每天早上空腹喝一大杯蜂蜜水，美容養顏，排毒。蜂蜜的保健作用是非常好的，特別對肝髒很好。有利於肝臟解毒。建議大家要養成習慣。
2.每天要保證一定的蛋白質攝取，所以要吃些瘦肉，雞蛋，牛奶。當然菜是不能少的，盡量多樣化。
3.每天吃一個水果，不管什麼水果都行。但熱性的水果，如：芒果，荔枝等少吃點。
4.少吃辣椒，油炸，牛肉等幹的熱性的東西。
5.多吃銀耳，紅棗，枸杞等食物。