女性扮靓美容美体常见问答

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如何减肥,如何丰胸,如何美白等问题是大多数希望保持和恢复窈窕身材的爱美女性的疑问。到底如何减肥,如何丰胸才是科学的，无害的，又能保持住不反弹呢？这恐怕不是简单的运动或者节食所能达到的。如何美白,如何由内而外的美白,或者是恢复以前的白皙,如何减肥,如何丰胸才能有最好的效果呢,如何让自己在短时间内变白,已经成为许多女孩子的一个大难题,以下这些减肥方法,如何丰胸,如何美白的答案希望对爱美的你有些帮助!
一.如何减肥才算绿色减肥
  
绿色疗法是一种人与自然密切结合，利用人与自然的和谐而达到减肥的目的。通常通过合理的饮食，及适度的运动，循序渐进来达到减肥的目的。
绿色减肥食谱如：

冬瓜皮蚕豆汤：冬瓜皮５０克，蚕豆６０克，清水三碗煎至一碗，去渣饮用。
赤小豆鲤鱼汤：赤小豆１５０克，鲤鱼一块（去内脏），加水适量煲汤，食盐调味服用。

运动如散步、游泳等。制定长期可以持续的减肥计划，实际上提倡的是一种健康的生活方式。

二.最有效的绿色减肥方法

1、黄瓜鸡蛋减肥方法,每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

2、苹果减肥方法

　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

3、荷叶减肥方法

　　把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。


三.如何丰胸最有效

1.四物丰胸汤：

材料：当归１０克、川芎１０克、白芍１０克、熟地黄１５克。

作法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁取用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。所有丰胸汤方中的碗，请以我们一般日常吃饭的碗为计算单位就对了。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。

对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

四.如何美白,快速美白

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
　　2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
　　3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
　　4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

歪嘴桃

谢谢楼主！

梦随风消

学习了,谢谢