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肝胆相照论坛 论坛 养生保健 韩氏乙肝自然疗法(最省钱最大众化的疗法) ...
楼主: hmh
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韩氏乙肝自然疗法(最省钱最大众化的疗法)   [复制链接]

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发表于 2006-5-22 09:02 |只看该作者
这种意注小腹的呼吸煅练法,对身体较弱的人是一种很好的方法,可以激发身体能量,但当出现频繁遗精后就不宜再练。应该把意念放在全身,耳听皮肤感觉皮肤的呼吸。不管练什么功,用什么意念都是为以一念代万念,最终进入禅定。
漫漫人生路,风雨独自行。

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发表于 2006-5-22 10:45 |只看该作者

     用呼吸疗法一次在20分钟以上,有时间就近一小时。一般前面用郑先生的呼吸法,后面用楼主的办法 。一分钟能呼吸三次多一点。呼吸比较顺畅,就是没意念,脑子不集中,数着呼吸的次数,有时数着数着脑子就想别的事了,要不就快睡着了。从来没入过净!不知道大家是怎样的体会。

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发表于 2006-5-23 02:47 |只看该作者

ch兄:这就对了,呼吸疗法是不要意念的,只管数就好,我练习了两个多月也是没有真气,但这不妨碍身体一天天向好。还有,进入气功态说白了就是一种似睡非睡的状态,明明耳朵里都听得到外在的声音,但身体却处于一种舒适的平衡状态,不想打乱。再有,有时数着数着脑子就想别的事了,这是非常正常的,我现在也还这样,所以说,入静并不是从开始到结束,都静极了,而是发现走神了,再返回来的反复过程,也许大家不相信,但就在这个过程中,身体已是一天天好起来了。当然,当腹式呼吸已经很熟练的时候,可以不用再数呼气了,这时可以用耳朵去听自己的呼吸,很自然,很随意。一句话,练习呼吸要自然,不要特意、认真、一次呼气都不可放过地练,而是似练非练,越自然越好。

我练习了两个多月,从不会出现频繁遗精。事实上,我每周仍然过一次正常的夫妻性生活,而且每次过完后第二天练习呼吸都感觉更舒服,从没有不适感。所以,大家在练习呼吸疗法过程中,尽可以过正常的性生活,不存在气功百日筑基禁止性生活的要求。而且,过夫妻生活可以融合家庭气氛,身心都是很愉快的,要注意的是刚开始身体较弱时,次数少一点,动作缓一点,以自己身体不过度疲劳就可以了。我试过,在性生活后次日抽血验转氨酶,根本就没影响。

韩氏生活调节法第九条:在身体不觉得疲劳的情况下,尽可能过正常的夫妻性生活,不要觉得身体有病,就拒绝过,这样对家庭生活气氛也不好,不利于身心舒畅。

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发表于 2006-5-24 23:33 |只看该作者
楼主可否介绍一下自己的病情和治疗过程,我想参考一下。现在我在吃拉米,也在有意识地练习呼吸疗法。

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发表于 2006-5-25 02:22 |只看该作者

韩氏乙肝自然疗法函授教材

本教材是创编人在慢性乙肝发病住院时及出院后自身修练的结果,所有内容均经过本人亲自实践有效后才写出来的,非任何没有乙肝病史的专家或气功师创编。所有的内容都非常的简易及实用,使用的语言都是最简单的话,没有任何文字修饰,以让尽可能多的人能一眼看懂,一学就会。

第一周:了解创编人

本人1973年出生,男性,在福建省漳州市某事业单位工作。1999年婚检时,发现是乙肝病毒携带者,即大家通常所说的小三阳,婚前就让配偶打了乙肝疫苗。20029月单位体检时,发现已转为大三阳,转氨酶为180,即转到当地肝病防治中心治疗,因担心人家知道,不想住院治疗,就带了药回去吃,并请一个月的半天假,上午在家输液,下午到单位上班。2004年停药后,转氨酶又反弹为140。不管它了,就没有再吃西药。吃了二个多月我妈开的中药,就都不再吃任何乙肝药了。2006年初,体检时,转氨酶为82,病毒数为105次方。20062月底,开始不管吃肉,胃口不好,只吃稀饭,半个月内体重减轻10斤。39日再次检查,转氨酶已升到1843,病毒数为107次方。311日到当地肝病防治中心办理住院。住院当天开始输液,并立即开始气功练习。当时是带着李少波的《真气运行法》,一开始就练第一步功,呼气注意心窝部,5天后有热感;开始练第二步,呼气注意下丹田,但热感却没了。这时开始反思自己练功的目的,不就是为了辅助治病吗,管它有没有气感,关键是要有效。把《中国功法百家》从头到尾看了一遍,只觉得有四个字几乎每家功法都有,那就是“腹式呼吸”,原来中国传统气功的精华就是这个,顿时眼前一片光明。接下去,我天天一直练习自己创编的呼吸疗法,住院两周后抽血复查,转氨酶降为84,一周后为72,接下去一周由于工作关系,我已去上半天班,但抽血检查,仍继续下降至68。这样,我就更有信心了。412日办理出院,我向单位继续请一个月的半天假,上午在家练呼吸疗法,下午上班。五一长假后,我就开始上全班。520日我再去抽血检查,在一个月未吃任何药物的情况下,转氨酶继续下降至49。在整个住院治疗期间,我由刚开始的被动吃素,到后来的主动吃素,胃口越来越好,由于消化吸收很快,我三顿饭外都要在中间吃一些东西补充能量。而且,很明显的是,在练习呼吸疗法几天后,我就能很明显地感觉到,在练习过程中,我的内脏常常感觉很轻松,很舒服,我跟几十位病友都讲过,也跟好几位医生谈过,病友们都支持我继续练下去,医生则都说没什么意义。这促使我更要好好把呼吸疗法练好。出院后,我总结了练习过程,看了更多的气功书,并开始形成自己的乙肝治疗理念,就是现在的韩氏乙肝自然疗法。

 

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发表于 2006-5-25 02:23 |只看该作者

第一周练习内容:

1、  请脱去外衣裤上床平躺;

2、  把两个膝盖挺起来(曲膝);

3、  把两手自然地放在小腹上;

4、  两眼闭上,嘴唇也合上。

5、  开始呼吸三次,认真体会两手在小腹上的感觉,是不是每次吸气小腹都会鼓起来,呼气时陷下去。

6、  好,开始数呼气吧。按初练者正常的速度,数呼气到100下时,时间在10分钟左右。你可以在开始练习前看一下时间,数到100后再看一下时间。

7、  注意事项:你一定要思想完全放松下来去数呼气,这样的呼吸才不会急,有时觉得有点急了,你就先不要数,自然先呼吸几次再接着数。

8、  练习不要急于求成。建议按以下日程来安排自然疗法的练习。

 

第一周:每天在午、晚睡前练习50次呼吸。(大约10分钟以内)早上起床拍打大腿外侧100下。刚开始反应:原来无意识的呼吸要改成有意识的腹式呼吸,会觉得有些急促,不自然,可以在做10次呼吸后放松一下不数,等觉得自然些了,再做10次呼吸,再放松不数;这样坚持下去,很快就会慢慢适应。

 

第二周:每天在午、晚睡前练习100次呼吸。(大约15分钟以内)早上起床拍打大腿外侧100下,加扳脚趾练习。本周的反应:前50次的呼吸还会觉得有些急促,但50次后慢慢觉得越来越适应,中间开始可以不用放松休息了。内脏会觉得在练习时舒服。

 

第三周:每天在午、晚睡前练习150次呼吸。(大约20分钟)早上起床拍打大腿外侧100下,加扳脚趾练习,加扳手指练习。本周的反应,前50次还会有些急促,100次以上觉得呼吸顺畅,练习时内脏的舒服感更强,内脏好像轻轻松松的,我就是在那时就逢人必讲的。

 

第四周:每天在午、晚睡前练习200次呼吸。(大约30分钟)早上起床拍打大腿外侧100下,加扳脚趾练习,加扳手指练习。还有一个专门练习增强肾功能的回春功(动功,取自道家龙门派边氏功法),因为大凡慢性病患者都会有些肾虚。我还要整理一下。本周反应:超过200次以上的腹式呼吸,你就舒服得找不到北了,全身轻飘飘的,自己都根本不想停下来,有时觉得好像才一会儿,结束练习一看,已一小时以上了。所以说,是练习时很舒服使得练习者不想结束,不是很坚苦地练习,如果练得很辛苦,那练习的兴趣就没了,就坚持不住长期的练习了。反之,因为做呼吸疗法觉得身体很舒服,我们就会很心甘情愿地长期坚持下去,这就具备了与病毒做长期斗争的必要条件。

 

还要说的是:平时一闲下来,不论任何姿势,只要不压着肚子,只管做几下腹式呼吸,能做几下就做几下,行走坐卧都可以,这样可以帮助你尽快适应这种腹式呼吸,更快地得到良好的效果。

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发表于 2006-5-25 02:25 |只看该作者

原理:

1、  乙肝病人平躺在床做练习是最好的,这样可以促使血液流向内脏器官。

2、  刚开始练习曲膝可以使两手更好地感受到小腹的起伏,因为我们练的就是腹式呼吸,熟练后就可以两腿自然放平。

3、  刚开始练习两手放在小腹上,小腹还可以感受到两手的热感,以利于精神集中。

4、  两眼闭上,肝可得到休息;嘴唇合上,则舌头会自然轻贴上腭,唾液就会慢慢产生,吞下可滋养内脏。

5、  不管是有没有学过气功的练习者,请一定要抛开原来的认识,只认真数呼气就好,千万不要自己加意守,就是用最自然放松的姿势和心情,一二三地数呼气,其它都不要管,我们不是在练气,也不想成为气功大师,经络穴道也不懂,就不要去麻烦了。我们要的是疗效。下面着重讲一下呼吸的作用(以下文字摘自张琼芳老师所著《太极八卦气功与眼病治疗》一文,之所以采用她的解释,是因为这些文字都是现代文,无老医师或古文中的一些旧称不方便普通人理解)。

我们的一呼一吸叫做一息。呼吸肌肉有二个部分,一是肋骨间的肌肉,一是膈(即横膈膜)的肌肉,呼吸运动也中枢神经系统的控制,在大脑下方的延髓中,有一部分神经细胞是管呼吸的,叫做呼吸中枢,它跟呼吸肌肉发生联系,呼吸的机构,外面是鼻,里面是肺,肺叶的位置,是在两胸腔内。呼吸时,肺部的张、缩有天然的规律,我们平时的呼吸,大都不能使肺叶尽量张缩,只用肺的上部,而肺的下部几乎完全不用,因此不能完全发挥吐碳吸氧的功能,以致体内血液不洁,百病丛生,这都是呼吸不合规律的缘故。

本呼吸疗法专门练习腹式呼吸,熟练后,一呼一吸都能达到下部。在吸气时空气入肺,充满周身,肺底舒张,抑压横膈膜,使空气下降,这时胸部空松,腹部隆起;在呼气时,腹部收缩,横膈膜被推而上,上抵肺部,使肺底浊气,外散无余,可见呼吸作用,虽与肺叶有密切关系,但它的伸缩,常依靠下腹和横膈膜的运动,方能合乎自然大法,使血液循环流畅。

6、最简单的方法让你获得最持久的健康——《生命在于呼吸——健康呼吸锻炼法》

  生命在于呼吸,健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼,久而久之形成习惯,就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能,保持如年轻人一样的呼吸能力,从而提供给各组织器官足够的氧,使之保持旺盛的新陈代谢能力,带动整个机体抵御衰老。与其他运动方式相比较,呼吸锻炼简单易行,不用器械,不需场地,不靠他人,唯一需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益,实在是九牛一毛,当然值得去做。呼吸锻炼的原则是顺其自然、循序渐进和持之以恒。

 作者简介

刘天君 北京中医药大学针灸学院教授、主任医师、博士生导师。主持或参加各级别科研课题10余项,发表学术论文50余篇,参与或主持编写学术著作10余部。

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发表于 2006-5-30 07:14 |只看该作者
顶上去
穷且益坚,不坠青云之志 这是一直激励我的一句话 执子之手,与子私语; 执子之手,与子偕行; 执子之手,与子偕老. 这是我一直追求的爱情 对爱情的渴望,对知识的追求,对人类苦难痛心肺腹的怜悯

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发表于 2006-5-30 09:49 |只看该作者
不错,以前我想练元极功的,对这个有帮助,后来没时间就不练了。我觉得这个方法可行。

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发表于 2006-5-31 02:40 |只看该作者

再给战友们来一段静功医疗法(陈撄宁著)的解说,看看通过呼吸练习达到入静后的效果。

8.问:如何才算得真静?
答:第一步,身体不动;第二步,念头不动;第三步,把自己身体忘记,不知道有"我"。

  9.问:做到这样境界,有什么好处?
答:人们身体上原有天然抗病的力量,但因身体衰弱或遇到其它障碍,致使抗病的力量发挥不出。静功即是帮助他消除障碍、恢复自己本能,把原有的力量发挥出来,病就可望逐渐痊愈。

  10.问:这三步工夫如何做?
答:起首做工夫时候,不论是坐是卧,总要周身放松,不使它有局部的紧张,不让它有丝毫的拘束,自已感觉非常的适意,做得恰到好处时,时间虽然经过长久,心中并不厌烦,身上也没有酸疼、 麻木各种难以忍受的情况,这样就是肉体已经得到安静了,但思想 上的缠缚尚未解除;再进一步,做到心无杂念,万缘放下,已往事 情不回忆,眼前事情不牵挂,未来事情不预计,脑筋完全休息,这样就是精神得到安静了,但心中尚知道有一个"我相"存在;更进一步,就入于浑浑沌沌的境界,似乎睡着了一样,什麽也不知道,并且不做梦,此时当然不知有我。假使睡着了还要做梦,梦境中仍然有一个"我"在那里活动,喜、怒、悲、恐、饮食、男女,见景生情,醒时有把握,梦中无把握,这样不能算是真正的忘我。


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