[分享]奇妙的心灵力量

yuer

之一

善恶的频率

爱因斯坦的质能方程式说明：物质就是能量。物理学家已经证明，我们这个世界上所有的固体都是由旋转的粒子组成的。这些粒子有着不同的振动频率，粒子的振动使我们的世界表现成目前的样子。我们的人身也是如此。科学家已经测量过人在不同的体格和精神状态下身体的振动频率，结果让人大开眼界。 大卫·R.·霍金斯 (David R. Hawkins, Power vs. Force )通过20多年的研究表明，人的身体会随着精神状况而有强弱的起伏。他把人的意识映射到1-1000的范围。任何导致人的振动频率低于200(20,000Hz)的状态会削弱身体，而从200到1000的频率则使身体增强。霍金斯发现，诚实、同情和理解能增强一个人的意志力，改变身体中粒子的振动频率，进而改善身心健康。 死人的频率没有意义，邪念会导致最低的频率；当你想着下流的邪念，你就在削弱自己。渐高依次是恶念、冷漠、痛悔、害怕与焦虑、渴求、发火和怨恨、傲慢，这些全都对你有害。但信任在250是中性的，信任有益于你。再往上的频率依次是温和、乐观、宽容、理智和理解、关爱和尊敬、高兴和安详、平静和喜悦在600，开悟(enlightenment)在700-1000。 他遇到过的最高最快频率是700，出现在他研究特瑞莎修女(1910-1997, 获1997年诺贝尔和平奖)的时候。当特瑞莎修女走进屋子里的一瞬间，在场所有人的心中都充满了幸福，她的出现使人们几乎想不起任何杂念和怨恨。1000被称为是神的意志或精神，这是绝对力量的频率，甚或更高。传说耶稣在村子里的出现使围上来的人们心里除了耶稣什么都没有。

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丹阳整理

yuer

之二

拥抱心灵的力量

在忙碌的学习、生活之中，我们很少会停下来思考，很少去倾听自己内心的声音，去发现自己，开发自己内心的力量。是否，我们该静下心来，走进自己的心灵？是否，我们更需要运用我们心灵的力量，塑造全新的自我？

激发自我的力量——不断成长的心理前提

我们知道，每个人对自己的认识和体验不同，在一定程度上决定着你正成为或将成为什么样的人。重塑自我，需要从认识自我、激励自我开始，这样才能够超越自我，获得进一步发展的力量。

△自我描述 请你写出自己的长处和不足，想一想它们是如何形成的，主要受谁的影响，并认真分析这些长处或不足对自己今后发展的好处或造成什么样的障碍和限制。特别要注意的是，对于自身的不足，自己在其中究竟起了什么作用？如果换成一个相反的“自我”，结果又会是怎样？如你有睡懒觉的习惯，困乏、疲惫都是借口，而缺乏心灵的力量，那才是真正的原因。

△自我体验 每天花上几分钟，仔细回忆自己成功、快乐的往事，回忆让你感到振奋心灵的事情，要让自己感觉到它给你带来的信心。回忆的时候，你需要调动多种感官，要尽可能生动、详细，如同回到了当时的情境，正在回味、体验当时的感受。

△自我实现 心理学家罗杰斯认为个体所拥有的最重要的资源就是自我实现倾向，即个人有一种生长和提高自己的内在需要。明确告诉自己，我羡慕什么，我需要追求什么，我该如何追求，坚定地告诉自己“我需要，我能够！”你无须总是羡慕于别人的成功，而忽略了自己，忽略了自己的心灵，忽略了真正属于自己的东西。

学会感激——让你的心灵变得充实而有力

或许，有时我们面对学习、生活会感到疲倦，感到无力，觉得孤立无助，这是你忽略了你周围的力量，要知道，我们不是也不可能孤立发展。

好了，请你静下心来，为自已所得到的，拥有的一切进行感想。冥想之中，你会发现，有很多人，很多事值得我们去感激。我们需要感激父母的辛劳和无私的付出，感激同学的友爱和帮助，感激老师的教诲和鼓励……学会感激，我们才有了更多的情感储备，而这种情感储备正蕴含着巨大的能量，它使我们在虚弱的时候感受到温暖、安全和充实。

心中有了感激，便少了烦躁与无助，多了崇高与宁静，多了前进的力量，多了面对坎坷和挑战的勇气。心中有了感激，就会拥有永远的快乐，就会更懂得珍惜，我们的心灵也就会变得更加充实而有力……

走进潜意识——发掘心灵的力量

心理学家哈德非做过一个实验：在下面三种情况下尽全力抓紧握力计。第一次实验是在一般的清醒状态下，他们的平均握力45.8公斤；第二次实验是将他们催眠，并告诉他们，他们非常虚弱。实验的结果，他们握力只有13.2公斤，还不足正常握力的1/3；第三次实验是在催眠之后，告诉他们，他们非常强壮，结果他们的握力平均达64.4公斤。

你看，只要他们非常肯定地认识自己的力量之后，握力几乎增长了50％，他们对自己的认识不同而产生了不同的结果。

激发潜意识最好的方法就是自我暗示和催眠。当自己“力不从心”时，告诉自己：我不仅仅如此，我还有巨大的潜力没有发挥，只要我愿意，我就能爆发出巨大的能量。当有一天，你觉得现实那么艰难，不妨闭上眼睛，放松身心，开始自我催眠想象。让一个勇敢、坚强、自信、睿智的“自我”来解决你面临的困境！当你睁开眼睛的时候，你会发现，你又充满了生机和力量。

拥抱心灵的力量，你会发现，“如果你认为你是出色的，那么你就是出色的”。

云1475300

我很佩服你！

真的！

yuer

之三

认识心灵

心灵是什么？韦伯斯特词典的定义是：

“生机或生命的本源；它赋予有机体以生命，与其他物质因素形成对照；生命的气息。”

心灵是我们生命的源泉，我们的心灵之中蕴藏着无穷的力量。

正如美国ShivKhera所说

　　如果你认为你是出色的， 　　那么你就是出色的。 　　你相信自己你能飞得很高； 　　你要相信自己能做得最好。 　　在生活的战场上， 　　并不总是强壮或聪明的人取胜。 　　但是最终取胜的人， 　　一定是那些认为自己能胜的人。

　　只是我们每天都忙忙碌碌，很少停下来思考。我们总是只顾着拼命地从外界索取，我们只顾着在别人的故事里抹着自己的泪，但我们忽略了自己，忽略了自己的心灵，忽略了真正属于自己的东西。只有把心之门打开，阳光才能照进来。而要做一个快乐的自己，首先得认识你自己，做一个真实的自己。看清我们自己，看到心灵的力量，运用我们心灵的力量，开发我们的潜能.

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节录

yuer

之四

利用心灵力量　变压力为助力

「 自我暗示」与安慰剂有异曲同工之妙，它既可以治病，也能致病，是一种奇妙的心灵力量。 　　这方面的具体实例处处可见。中国功夫常藉着抽象的意念，达到内练精气神、外练筋骨皮的整体治疗效果，如华陀创造的 五禽术 ，便是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的姿态和意境来锻练身体；对于菸、酒、药瘾患者，治疗人员则教他们想像味道难闻、会遭家人唾弃、社会不容、腐蚀健康等景象，藉自我暗示来做为警戒的辅助治疗；近年来风行的「生理回馈法」，更是藉助仪器，协助我们控制生理反应，有趣的是，这种治疗方式不仅能协助我们放松「随意肌」以消除肌肉紧张，还能进一步控制「自律神经系统」，从而降下血压、体温、心跳等。由此可见，心灵的力量比我们想像的远大。 　　其实，大脑中意念的变化一直是医学界最期盼解开的谜题，过去弗洛依德普将内心发生的种种矛盾冲突，解释为连当事人都难以捉摸的「潜意识」，潜意识里的纠葛，更归咎于小时候遭遇的挫折及各发展阶段的偏差；「精神分析学派」因而受到心理学、精神医学界的认同与重视。如今，「前世今生」之说，更把责任推给难以捉摸的轮回，也同样获得热烈的回响。这或许暗喻：人类的思绪真是个抽象又难解的谜。 　　我们暂且不管前辈子或者是小时候到底发生过什么殃及现在思绪的事，起码现在的意念「自我暗示」，就能改变我们对生活事件〈外在压力〉的感觉与反应。那么，何不巧妙的利用自我暗示的力量？多几分积极乐观的想法、少几分消极悲观的念头，即可使会「致病」的压力很技巧的转换为能「治病」的助力，人生的际遇或许就从此改观了。。

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摘自中兴医院医生专栏

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关于自我暗示,后面会介绍详细一点

yuer

之五

箴言第四章23節

你要保守你心,勝過保守一切

因爲一生的果效是由心發出!

Keep thy heart with all diligence;

for out of it are the issues of life.

永远的achi

以下是引用yuer在2005-3-16 7:57:52的发言：

之三

认识心灵

心灵是什么？韦伯斯特词典的定义是：

“生机或生命的本源；它赋予有机体以生命，与其他物质因素形成对照；生命的气息。”

心灵是我们生命的源泉，我们的心灵之中蕴藏着无穷的力量。

正如美国ShivKhera所说

　　如果你认为你是出色的， 　　那么你就是出色的。 　　你相信自己你能飞得很高； 　　你要相信自己能做得最好。 　　在生活的战场上， 　　并不总是强壮或聪明的人取胜。 　　但是最终取胜的人， 　　一定是那些认为自己能胜的人。

　　只是我们每天都忙忙碌碌，很少停下来思考。我们总是只顾着拼命地从外界索取，我们只顾着在别人的故事里抹着自己的泪，但我们忽略了自己，忽略了自己的心灵，忽略了真正属于自己的东西。只有把心之门打开，阳光才能照进来。而要做一个快乐的自己，首先得认识你自己，做一个真实的自己。看清我们自己，看到心灵的力量，运用我们心灵的力量，开发我们的潜能.

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说到了我的心里，你会给人一种力量，也许是药，也许是光，更象一把开启心门的钥匙。

yuer

以下是引用永远的achi在2005-3-16 8:47:31的发言：

说到了我的心里，你会给人一种力量，也许是药，也许是光，更象一把开启心门的钥匙。

一樣的，我也從你那裏攝取了光和熱！[em05]

yuer

之一

序幕

中世纪杰出的学者阿维森纳曾经说过，在一切医疗手段中最有效的是刀、草和说话。外科医生的手术刀和草药确实使许多病人恢复了健康。但是，说话为什么也算做最有效的治病手段呢？

许多医学院学生都知道这样一个笑话。有几个人讲好要捉弄一下某个伙伴。每个人在碰到他时都发问：为什么你的脸色这样难看，这样苍白，一副生病的样子？小伙子起先毫不介意地答道：我很健康，什么事也没有。但是，当第十个人这样问他时，他便受不住了。他脸色发白，心里怕得要命。人家再一问，他便说自己确实感到不舒服，赶快要回家去。这样开玩笑已经是恶作剧了，不过它直观而令人信服地显示出了人们说话的作用。这种作用叫做暗示力。有的人神经很脆弱，容易受到刺激，他对暗示便特别敏感。比如，可以轻而易举地使这种人对什么东西害怕，或者相反，使他的情绪好转，变得高兴起来。几句话（仅仅几句话！）便可以当着大家的面把病人治好。在上一世纪，法国有个退伍士兵当起神医，还出了名。有个一条腿瘫痪的人向他求医时，他威风凛凛地看着病人，突然大声发出口令“起立”！病人把拐杖一丢，真的站了起来，并且行走了。当然，并非所有病人都能被这位士兵治好，但事实上确有人在离开他时真的痊愈了。这些人的腿部瘫痪是同神经系统的疾病有联系的（这类病称为精神病）。

科学家早已对这类“奇迹”做出了解释。谁都知道，各种外界的作用可以对内部器官的机能产生很大的影响。比如，使人恐惧、痛苦或者高兴的事情可以引起心脏跳动的加速和减缓，引起皮肤发红，造成头发迅速变白等等。而有时候，说话对神经系统的作用则还要强烈。它可以明显地影响心理状态，从而影响整个机体的工作。

还有一种叫自我暗示，它也能对机体产生同样的、有时甚至是更强烈的作用。在它的作用下，人可以把病治好，也可以无病而生起病来。一个人感冒以后声音有点沙哑，便怀疑自己完全失声。这个敏感的人老是想啊，想啊，似乎是在要自己相信快要失声了。于是，便真的发不出声来。需要指出，情绪在自我暗示时会起很大作用。

暗示和自我暗示常常是相互伴随的。有个老太婆对长在皮肤上的瘊子念“咒语”，瘊子果然消失了。这里起治疗作用的既有巫医的暗示，也有求医者的自我暗示棗深信老奶奶的“咒语”会把瘊子除掉。至于她在瘊子上打结用的是线还是头发，对瘊子到底轻声念了些什么，那都无关紧要。

医生曾经多次检验这种疗法。比如，在瘊子上蘸点普通的水、果汁、酒精，对病人却说这是特效新药，能把瘊子一下子除掉。结果，在许多人身上见了效。人们相信药，相信它有效，相信医生，于是瘊子便消失了。自我暗示有时真会创造奇迹。战前，苏联有一位天才的演员Ｎ·Ｈ·毕甫佐夫。他在平时老是口吃，但是当他演出时克服了这个缺陷。用什么办法呢？这位演员暗示自己：在舞台上讲话和做动作的不是他，而完全是另一个人棗剧中的角色，这个人是不口吃的。这种办法一直挺灵！在自我暗示的作用下，一个人可以突然变得耳聋眼瞎。但这个人丧失视力不是因为视神经受损，而仅仅是由于大脑管理视觉的那个区域的机能受到扰乱。形成了一个病态性的抑制中心，使神经细胞长期丧失功能。它们不再接受传来的信号，也不再对它做出反应。这样的病人可以用催眠和暗示方法来治疗，并且可以一下子治好，使不明真相的人大吃一惊。

sandwalker

我觉得不修心理专业的人学习一些关于心理的理论还是很有益处的。

尤其是关于那些能够自我操作的部分，比如自我暗示。

多学习思考，并且实践一下。 当某一天遇到了事情，就会很自然的自我运用起来，对比以前你会发现还是有效果的。

另外，我觉得很多关于自我激发潜力和自信的各种理论，有一个规律就是，从自己的内心出发，自己要敢于放弃自己的原来的思维惯式，去主动接受和主动实践一种新的心理激励。 这种激励变能够激发力量，使你发生改变，这种改变反过来又促进了你的这种心理激励的运用。时间久了，不需要这种自我主动激励，你也能够保持在改变之后的状态。

这大概就是习惯的改变和养成。 在没有外因和别人帮助的情况下，很多时候要靠我们内心来产生力量来改变不好的状况。

[此贴子已经被作者于2005-3-16 10:04:15编辑过]