真是要多谢谢楼主啊,想当初如果不是有那么多像楼主这么热心的朋友们,我自己都不知道该怎么办了[em08] 了解了自己的病后,才放下心中一块大石头.其实这个事情都什么可怕的,只要吃的好,睡的好,心情好,拉的好(不好意思,但是这对我们来说很重要啊) ^_^ 塞翁失马,焉知非福.我现在就很注意养生保健,平时吃东西呢,我什么都吃,不挑的,但是尽量少吃葱.姜,蒜那些刺激性的东西.早饭要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.我很喜欢喝牛奶,从小的习惯,一天不喝都难受的不行,早上我会蒸上几个包子馒头,喝牛奶,有时候把燕麦放入牛奶中,这样吃也不错,或者是将牛奶烧开,直接将速冻的汤圆放进去(因为我吃不了多少,放个左右),呵呵,这是懒人的懒办法.哦,忘了,我一起床就凉一杯蜂蜜水,要温开水冲的哦,要不然加了蜂蜜就没用了.刷完牙就喝蜂蜜水,等会儿就吃早饭了.早上有时间的时候还做做操,有几分钟就做几分钟. 中午饭想吃什么就吃什么,没限制的,不过我家的菜做的比较清淡.晚上什么都吃一点,但要少吃点.如果大家有条件的话,吃完饭就站上半个小时,一是有利于肠胃的消化,二是不容易长胖.睡觉前我会喝一杯花粉和蜂蜜调的水,睡觉很实的.地震都不知道 [em05][em05],不过就是晚上要起夜一次,谁能教教我晚上不起夜的方法?说了这么都这是想让坛子里面的兄弟姐妹每个人的身体健康,开开心心的.不好意思,楼主,占了你的地方,说了一大堆话. | 
楼主: suzuki
2005年卫生厅＋人事厅1号文件的第一批受益人里，有我的名字，谢谢前辈们！
发表于 2005-2-1 07:06
