我们应该滴酒不沾吗？

张医生

酒喝多了伤身，这个道理谁都懂，可是不喝又不行，那怎么办呢？

如果喝酒在所难免，不妨做些准备工作。天津医科大学第二医院消化内科的主任张志广主任医师指出，可以想办法把酒精对身体的危害降到最低，饮酒前应精心准备：

选择最佳的饮品：近年动物实验研究表明，在几种经常饮用的酒类中，对肝脏损伤较少的首选为红葡萄酒，黄酒次之，啤酒也还可以，白酒则是对肝损害最为严重的酒类。

吃点东西垫底：在喝酒之前先食用油质食物，如肥肉、肘子等，或饮用牛奶，利用食物中的脂肪不易消化的特性保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。此外，番石榴的绿皮部分也能发挥同样的作用。千万不要空腹喝酒或将汽水、苏打水和酒一起饮用，这将会使胃部在没有保护的情况下加快酒精的吸收速度，使肝脏来不及解毒，酒精浓度增高而导致醉酒。

精心选择佐菜：最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，此类食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。

KEN3311353

我就是喝酒各吃辣东西搞得肝功不正常的,.没酒喝,有点郁闷,但又必需要坚持下去

afug

我也想不喝,但是很难啊!!!

仙剑逍遥侠

为了我的孩子，为了我的妻子，为了我的父母，我不能喝酒！

野山羊

上有老下有小，把酒戒了。

朕有点乱

以前年少不懂事，不知道喝了多少。现在想想真傻。

绝望的幽灵

没有根据的乱说,何必呢~

心灵的伤

啊~~看样子我真的要戒了~~我现在携带了20年了。什么也还没约束。为了未来我要戒烟戒酒~~想确认一下，酸，辣 真的不能吃吗？还是不能多吃？我没辣椒吃不下饭.

youngsir

非常憎恨中国人的这个习惯！！！感觉确实很无奈！！！

出去吃饭，领导主动敬酒，我毫无办法！！！

喝了一杯，就有第二杯、第三杯……

mmshine

以前在学校经常喝酒。现在真是悔的肠子都青了。！！