瑜伽练习对治疗乙肝有好处吗？

求康

此乃疾病反应理论，任何气功（包括瑜珈）都会出现疾病反应现象，反映持续时间1-3年不等，所以乙肝患者应该慎重对待气功。

古藤

我正在练诶，不过练得不勤

清澜

以下是引用陈民在2004-3-21 22:33:21的发言：
很不错的，但关键是你有无名师指点。你是否刻苦，如向公园里的老头练法没用。我在联太极和八段锦，因老师是武林名家，练了近半年效果很好，各方面有了质的变化。可以说别人学三五年也比不上。老师及功法的层次很关键。名师出高徒县在我有时在公园里练习大家都很惊奇，因为我练的他们都未见过。

这样啊， 我只是买了本书， 书上有每个姿势的照片， 旁边有批注，说得还比较详细。 我刚练2个星期, 两天练一次（书上说的最好两天练一次）。现在效果还没出来。

寐影

楼主最好是买盘牒来跟着练。
惠兰瑜珈功，我试过的，确实不错。每次练完以后感觉都很好，无论是生理还是心理。
冥想的世界。hoho。
可惜没有坚持下来。

德先生和赛先生

呵呵，我也想啊

清澜

好！这周六就去书店买光盘， 其实以前在中央台看到过惠兰的瑜伽（有个时间段）， 现在想想， 中央台都能播， 肯定不会坏， 呵呵

秋蟬明月

我也買的是書,因為目前沒條件放碟.斷斷續續練了一年了吧.我只是練姿勢,因為本人一直對气功之類持謹慎態度,(沒老師,怕走火入魔)而且我印度的朋友也說練瑜珈一定要找好教練.總的感覺是腰,背部變結實了.對治病有無幫助就不知道.反正練了心情爽就行了.

浪漫紫水晶

我已经练了2个多月了，买了惠兰的瑜伽VCD，基本上是每天起床后，吃饭前练习。因为惠兰说练瑜伽要在饭后3-4个小时后空腹才好。

不过最近总觉得很累，什么都不想做。不知道是天气的原因，还是瑜伽的问题。

清澜

以下是引用浪漫紫水晶在2004-3-24 15:03:41的发言：
我已经练了2个多月了，买了惠兰的瑜伽VCD，基本上是每天起床后，吃饭前练习。因为惠兰说练瑜伽要在饭后3-4个小时后空腹才好。

不过最近总觉得很累，什么都不想做。不知道是天气的原因，还是瑜伽的问题。

你这种情况应该属于初练时的正常反应吧？

寐影

以下是引用浪漫紫水晶在2004-3-24 15:03:41的发言：
我已经练了2个多月了，买了惠兰的瑜伽VCD，基本上是每天起床后，吃饭前练习。因为惠兰说练瑜伽要在饭后3-4个小时后空腹才好。

不过最近总觉得很累，什么都不想做。不知道是天气的原因，还是瑜伽的问题。

是不是因为练习的频率太高了？
好像每周两三次比较好，尤其是你还刚开始练。