只吃维生素c，新的一年报告出来了！明年能不能上岸？

ematrix

有些人知识不足智商捉急
我举个例子好了

多年前社会上流行一个说法：大剂量维生素C（每天1000毫克）可以治感冒    自己查一下有没有这个说法
现在为啥没人提这个了
因为大家都被科普了，知道大把吃维生素C无法治感冒
科普知识告诉你，怎么才能证明维生素C治感冒有疗效
你得找足够多得了感冒的人（样本数要够大够全面），随机分组，一半人吃大剂量维生素C，另一半人吃安慰剂（外观和维生素片一样的淀粉片），吃的人不知道自己吃的是不是真维生素
每天检查，看每种人群好转和治愈的情况
最后，如果实验结果是：吃维生素的人群比只吃安慰剂的人群好转快治愈率高，那才说明维生素可能有疗效。如果2种人群好转的速度基本一样，那无法说明维生素有疗效。

你要证明维生素C治乙肝有效，你得有上面这种实验数据

ematrix

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
维生素的每日摄入量有什么标准推荐?
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，我们居民维生素膳食参考摄入量（RNI）为以下标准：(以下仅复制维生素C的，要看其他的自己搜一下）
维生素C每日摄入量推荐：100毫克/天
美国新发表的研究报告指出，体内有大量维生素C循环不利伤口愈合。每天摄入的维生素C超过1000毫克会导致腹泻、肾结石，甚至还会引起基因缺损。

安全服用维C，注意3点
1、不要大量服用
维生素C毒性很低，但如果大量服用，每天摄入量超过3000毫克，就可能会出现多种不良反应，包括腹泻、肠胃紊乱、草酸和尿酸的排泄量增加、肾结石的形成增多等。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）》，一般推荐我国成年人（孕妇和哺乳期女性除外）每天维生素C的摄入量为100毫克，可耐受最高摄入量为1000毫克/天。

2、有些人需慎用

维生素C并非人人适用，有痛风、糖尿病、高草酸盐尿症、半胱氨酸尿症、草酸盐沉积症、尿酸盐性肾结石、血色病、镰形红细胞贫血、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症的患者应慎用维生素C。

3、与药同服需注意
维生素C不能与5类药物同时配伍使用，不然轻则可能让药物失效，重则可能产生不良反应。
抗菌药物，例如甲硝唑、青霉素、四环素、红霉素、氯霉素、链霉素等
酸性/碱性药物，例如阿司匹林、氨茶碱、碳酸氢钠等
微量元素注射液
其他药物：叶酸、肝素、华法林等

乙肝人1949

假装十分同意，你们在科学试验的帅帅的，酷酷的样子。比FDA帅

乙肝人1949

度娘，科学实验。

z3f

VC吃吃可以，但别太当真

pdszsl

人类都缺vc