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肝胆相照论坛 论坛 乙肝交流 服药期间,如何刺激免疫
楼主: pourvivre
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服药期间,如何刺激免疫   [复制链接]

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发表于 2018-12-17 13:59 |只看该作者
我的方法是坚持锻炼,经常一天跑5-8公里。适当变速跑,增强心肺能力。
我之前表抗1万多,开始跑步2年来下降很多。目前2600 我认为还是有用的。

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发表于 2018-12-19 08:33 |只看该作者
回复 weqand 的帖子

好方法 一定跟从
小三男感染36年

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发表于 2018-12-19 22:07 |只看该作者
回复 呐喊要健康 的帖子

能说说您的经验或者看法吗
既然被老天选中,那就好好修好这场学分。

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发表于 2018-12-20 13:01 |只看该作者
回复 weqand 的帖子

嗯,这个方法不错。

我也是发现跑步后,会刺激AST或ALT短时间上升。
不会影响DNA的上升,对免疫力有好处的。

看来半马得练练啦
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发表于 2018-12-20 15:30 |只看该作者
回复 Hepbest 的帖子

这个确实是的,我ALT每次都比正常值高10-20。以前有轻度脂肪肝,跑步后减重30多斤,表抗也是一路下降。这个病还是瘦一点比较好。

半马我能跑进2小时内,全马还没跑过,感觉不需要那么大的运动量

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发表于 2018-12-21 10:57 |只看该作者
回复 weqand 的帖子

你牛!
全马伤身体,跑跑半马即可,达到锻炼身体的目的
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发表于 2018-12-22 15:23 |只看该作者
回复 weqand 的帖子

牛的!抗病毒?自从这个病发后,每天无时不刻处于焦虑之中,身体自我感觉也不对,稍微做点体力活就觉得累,没力气,心跳块,浑身酸。不知道什么时候能好转一些,也可以慢慢恢复运动

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发表于 2018-12-24 10:17 |只看该作者
本帖最后由 weqand 于 2018-12-24 10:30 编辑

回复 土宝爸爸 的帖子

一直嗑药,抗病毒14年,目前是替诺+拉米。
我就是吃替比夫定那一年没动,想动也动不了,随便动一下也是肌肉酸疼。从那时候体重一直飙涨,CK一直都400多500。后来换替诺,CK正常马上又生龙活虎。又开始跑步踢足球,说我们这种病不适合高强度运动也不全对,每个人体质关系,肝功能正常运动完后身体没有不适感就没事。
这几年每隔三个月检查一次,所有数据都没有问题,而且表抗一直下降。
这么多年我觉得除了要嗑药外其他就是一个正常人啊,由于长期运动体能比健康人群还要好很多很多。




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发表于 2018-12-24 10:34 |只看该作者
回复 Hepbest 的帖子

目前还没到岸,我会一直坚持下去。运动已经成了生活的一部分,2天不动浑身难受。。。

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发表于 2018-12-27 09:17 |只看该作者
这几天休假在家,发现抽屉有包几年前的万宝路,每天3根,刺激下免疫。祝大家节日快乐!
小三男感染36年
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