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标题: 自愈经验分享之浅谈日常养生误区兼冬日进补 [打印本页]

作者: kk1234 时间: 2016-10-24 12:04 标题: 自愈经验分享之浅谈日常养生误区兼冬日进补

发了三颗小药丸了，今儿来口水下养生误区吧，为啥要在三颗小药丸之后谈养生，这当然是有逻辑上的关系的。总要对吃的药来说明下啊，各种原因，有一些是这样的，这个病么，正如某些病友说的，如果治好一些心病，对这个病的康复不是一般的好使，心病不好，吃药吃好了，也还是会反复的。其实我也没仔细总结过，所以写的是零零碎碎的。也就针对病友来说吧。因为马上入冬了，顺便说下冬日进补的心得，也有一些很现实的意义的，毕竟很多病友胃口不好，吃啥都不好受的人应该不少的，那种没病前的那个吃啥啥香，吃啥都长肉的感觉看起来是再也回不来了。顺在这当下的冬季，一个在我看来在养生上很关键的节点，最后可能让你逆转肠胃不利状态的一个季节。当然，即使逆转了，也得要考察一个四季轮回，才能最终确定是否就真的逆转的，但是，没有这个冬季最好时机的努力，又何来这真正的逆转的可能呢。所以这个冬天，不可以放过这个机会，不然，又要等一年，就好比那个促销的广告词，这个价格你错过，你就得再等一年，再等一年。呵呵。

说到养生的误区呢，最大的问题就出在了思维上，随大流的结果，就是把很多不好的习惯都随到你的脑子里呢，大流的养生么，不是养生，只是为了让自己吃喝玩乐更加爽一点吧，所以那些个病一发作的人病友都来检讨自己吃喝玩乐过分了，就是一个很好的例证啊。那是不是不吃喝玩乐了，就能养生回来了呢，也不全对，吃不吃喝玩乐，这不是核心，核心是，你的养生所带来的正能量能不能大大超过你吃喝玩乐所损耗的你的身体的正能量，损耗多，自然掏空身体，正能量存储多，自然就充实强壮你的身体。这个算式，在你生命中的每一天都在算计着，在你的身上体现着。身体好，就是正能量多啊，身体弱，就是负能量多啊，就这么理解啊，不用搞得很精准到，正能量是100，负能量是-50之类的计算，而我也不会。就这么模糊的来看待，就足够让你有一个清醒的思维了，这足够了，足够了。

什么不好就吃什么的，吃什么就补什么，这个思维误区让多少人半信半疑，即使你不信，也其实干的这事就是在信这个，比如你知道自己得病，是不是进补猪肝了啊，下身不举的时候是不是进补牛鞭，马鞭了，胃不好是不是进补猪肚子了，猪肚子裹着糯米蒸熟了吃，这一个菜好常见的吧，不知道那个胃纤维是很难消化的，吃了可能你肚子更难受，只能给你带来一个心里上的安慰。如果吃啥能补啥的话，那个吃猪头的补你脑子会怎么样，当然有人还很奇怪的，居然说猪其实很聪明，还举出猪游泳救人的例子来，那就真的是被补成猪脑子了吧，没法救了。不能脑子一根筋的认为吃某个什么东西就能补到什么或者就相信吃了某个东西就能治到这个病，当然，有可能吃了某个东西对你治疗有效，这倒是个大概率事件，是值得你好好去寻找和体会的，找到了那就得好好珍惜，得经常吃吃的，或许你就可以就此撬开了让你好转的一个机会。当然，不是说就好了，只是一个小机会。还有个比较大的误区就是，病友觉得胃不舒服，就吃补胃的东西，脾不好，就补脾，肾不好就补肾，等等，这个思路跟上面吃什么补什么，似乎好像进补了一点，不过也是懒人的做法，哪儿不好，就补哪儿，有时候可以成功的，不过对于我们病友来说，基本不成功的，为什么呢，就说你肠胃不好吧，你吃点什么好东西补肠胃吧，可能你会发现肠胃是变好了，不过多半发现不会全好，而且多半一下次就变坏了，为啥呢，因为没有改变到你肠胃变坏的根源啊，所以你补好了，等几天还是会变差呢。这个呢，就得这个系统的来看心脏，肠胃，肾，脾，胆了，他们是相辅相成，一荣俱荣，一损俱损的意味很浓，当然不是全部，就好比你肝儿问题，牵涉到其他地方问题严重，就算你补某个地方，就算补好了，也还是又坏了，因为跟它相关的其他几个器官都不正常呢。。。。那这该怎么办呢，难道就不能补了，是不是就应该如很多病友一样，从此就这也不吃，那也不吃，就吃点米饭颐养天年了。当然不是，我们这个病，肠胃没打开，始终是个硬伤，如果肠胃彻底坏了，不得这个病，你也基本就是挂了吧，如果肠胃还有转好的机会，才有机会。吃什么都不行，身体肯定差了，你吃药打针也不行的，也不过吃个心里安慰啊。所以，把肠胃给弄起来，是个不干也得干，而且只能干好不能干坏的大事情，不然这病就没法治了。对于我们有病不正常的身体来说，补是不能补了，调理好肠胃，让肠胃的技能慢慢的恢复，才是硬道理。比如像我，在身体极度虚弱，虚不受补的那个生不如死的时间里，突然发现，如果我饭前喝汤再吃饭，吃完以后就感觉很舒服的，那种感觉是久违的。这里也不得不说，之前我们的常识都是，以及收到的教育也是，饭前别喝汤，把那个什么胃液和口水都冲淡了，容易消化不良。我么，反正已经消化不良了，再消化不良也就那样了，也入乡随俗，广东吃法了，结果还很适合我的。所以，我就坚持每天都这么吃，经常喝汤吃饭，这个肠胃功能居然就渐渐的回复正常了。你说这有没有运气的成分，当然，但是如果不细心的体会，敏锐的把握住，是不是也很容易没抓住这个机会呢，还在饭前不能喝汤的圈子里绕着，死活守住不放，即使肚子难受。肠胃不好呢，多半还是跟个人的习惯很有关系的吧，病友中喝中药喝坏的应该很多，跟我一样，吃西药吃了肚子不舒服的应该也很多吧，呵呵。只有细细的去体会，在你能吃了很舒服的那几个东西中细细的体会，把肠胃养起来，这个才会让你的所谓进补有一线生机。肠胃坏了，没法补。肠胃好了这专门补什么的事情，倒是很其次了，如果你吃的东西都比较杂，各种营养摄取平衡，也不存在什么补。抑或，由于某些方面的原因，比如熬夜辛苦了，干什么体力活，或者纵欲过度啦，适当补补，还情有可原，不过就一直在正常下的情况下狂补，我觉得补出问题的可能性比不出文帝个机会要大很多啦。不过对于我们的病体来说，还是有某些方面的欠缺的，因为肝儿病了，导致其他方面也除了问题，适当补充一些东西还是很有必要的，比如多吃西红柿，橘子补充VC，多吃香蕉苹果促进排便，都喝一些热汤热汁水，如猪肉，鱼汤促进你消化吸收，多吃蜂蜜，清胃辅助保肝，我这几个大众化的推荐，是不是觉得再熟悉不过了，我这里都举出来，是因为这些个玩意就是我那个时候就经常在补的哦，当然，现在也在吃，只是没有那么疯狂了吧。虽然说疯狂，也是有个度的，适可而止，别把你的肠胃吃坏了，这个要时刻要注意的。吃坏了，要调理好，要花很长一段时间的才有调理好的可能的。除了上面举出的这些个东西，寅年四季都有吃的啊，所以你压根不要着急。而冬天呢，温度的降低有助于提升你的胃口啊，如果不怎么样有胃口的，这个时候会得到一些改善，这是不是冬天的一大优势呢？为啥冬天已过，是个谁都会重一点，即使是病友？这当然就是因为冷了，胃口好了，吃得多，吸收也多，一句话，肠胃在温度低的情况下，会得到改善，你是不是应该在这个时候稍微补一补呢。当然，你就此放开了肚子，那自然没有收到补的好处，肠胃被搞坏就是大概率事件了，所以，冬天一个原则就是，宁可少补，也不能补过了。吃多了，对病友只有坏话i，没有坏事。

这這里，不得不提提我的那个新瓶子装老酒里的一共三颗小药丸，回头去看看，我那三个小药丸，如果你一旦服用了，是不是就此胃口大开了，只看见胃口大开也太小心眼了，运动本来就是来帮助你更好的排出毒素垃圾吸收营养的。运动量和吃喝量之间，不就是减肥和增肥之间的博弈吗，运动量大于吃喝量，基本就减肥了。当然也没这么简单，比如有的人要饱口福，就运动量大，吃喝量也大，这就是所谓健康的吃货吧，说健康么，不行，你可能抗不住很久的，你运动太大会让你胃口大开，胃口大开会有记忆的，胃口大开了，收拢也难啊，所以很多运动量很大的人，一旦运动量由于很多因素，比如年龄，下来，你胃口却下不来，那就发福很快的，吃进去的都成肉了，这个反而对你的治病反而带来了负作用，因为你太胖了，身体不堪重负，免疫力下降啊，胖子多感冒啊，就是免疫力下降的一个信号啊。所以，适当的运动，如何适当，一直就是你需要考虑的，也正因为如此，有很多病友跑步很猛，一次就10几公里，我表示了一些质疑，也就是基于这方面的考虑。看，这不又一个成败在于细节在养生中的一个例子呢。所以呢，为啥我刚来的时候，首先弄了一个头脑风暴呢，结果大家都不高兴的，因为跟你的想法太不符合了，人都有本能的，容易抵触一个新观点，跟自己不一致的观点容易很本能的抵触的，所以有时候说，什么样的脑子决定了你能不能治好这个病，也是有部分道理的哈。这后来我是改变了策略，顺着大家吃药的思路来，其实东西还是那些东西，不过就是重新包装了一下，新瓶子装老酒，结果大家接受的效果还不错，至少能让大家陷入了思考，这也算一个进补，你反思了，就是一个好的开端啊。

冬日适当进补，是个好机会啊，毕竟呢，冻冻更健康，别老让自己捂着不冻哦，也别老窝在那不动，就存一些肥肉在那。不然，这个冬天就太浪费了，而且，到了春天，你的不适感就更多了。

如果适合你，就选服用那三颗小药丸，跟你的进补做个适当的平衡，运动之后，适当的进补，这不管是在冬天，其实到了春天，夏天，秋天，都是一个不变的模式，谁能知道，我是在经历一个从活奔乱跳，到生不如死，再到活奔乱跳的轮回，残酷到把自己把自己死马当活马医，最后死马活了之后才敢来写的感受，你说这算不算重生呢，这三颗我良苦用心打造出来的丸子如果可以服用，你不常年服用，不服用个五年十年，是不是对不住你的身体，对不住你那棵梦想康复的心。

让你的大脑清醒点，不要一根筋，也就可以说时刻勿忘初心吧，这才有可能让你从心灵上真正的踏上了回归健康的心灵之旅吧。

作者: m845 时间: 2016-10-24 20:06

顶，这么好的文章不仅要看还要吸收！
楼主被别人骂了N次，还愿意为一些有这方面需要的人提供一些资料，偶是佩服的五体投地！

作者: kk1234 时间: 2016-10-24 20:27

m845 发表于 2016-10-24 20:06
顶，这么好的文章不仅要看还要吸收！
楼主被别人骂了N次，还愿意为一些有这方面需要的人提供一些资料，偶是 ...

我经常被骂的，无所谓。被骂，也说明我这玩意人家没看懂，所以我就改一改，这不，我再写了，你就表扬我了，其他人也没有来骂了，说明我改的好。

。

大家只管默默的看，我每天会来顶一下。

作者: 老王卖麻花 时间: 2016-11-9 23:11

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