请问，大家吃叶酸吗？

野百合也有春天

想要二胎，医生说不要吃叶酸，怕影响肝功，让多吃写绿色蔬菜，水果，想问问大家，都吃叶酸吗？

smilingcloud

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孕妇需要补充的叶酸量比一般成人的量要多。
而多吃蔬菜和水果，是比较难达到量的。

孕妇最好吃 无添加的 天然叶酸。
不要吃 合成叶酸 。
此外过量补充铁分，确实会加重肝负担。

以上是个人意见，仅供参考。

雨天雨天

我吃了斯利安叶酸，肝功没异常

zhunmama2010

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吃叶酸会影响肝功？

rosie

备孕3个月，消化一直有问题，为了不增加肝脏负担，计划一个月吃叶酸片，2个月通过蔬菜水果流食补充维生素和叶酸。

smilingcloud

叶酸的推荐补充量是每天400毫克，不要超过1000毫克。
补充过量的话容易出现叶酸副作用。
每天超过1000毫克的话，胎儿患哮喘的机率增加。

全身的叶酸50%存储在肝脏，过量补充叶酸的话会造成肝脏负担。

合成叶酸更容易被人体吸收，重复补充的话容易造成补充过量。
比如吃一片400毫克合成叶酸，然后又吃其他的含叶酸的维生素片。
日常饮食中的补充叶酸或者天然叶酸，因为被人体吸收率低，所以不容易补充过量。(天然叶酸补充过量前，估计先吃多，撑肚子了)

孕妇仅靠日常饮食是比较难达到每日４００毫克的。
但是过犹不及，注意别补过量是重点。

野百合也有春天

嗯，谢谢大家，我之前抗病毒，现在停药半年，所以大夫说别吃叶酸，万一影响肝功就不好了。