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标题: 血中维生素D低,到底该怎么补合适? [打印本页]

作者: goodbest    时间: 2015-9-19 18:18     标题: 血中维生素D低,到底该怎么补合适?

       我5月份查血中维生素D低,只有5.84ng/ml,(标准为20-30)我看论坛上有网友说隔一天吃一粒400单位维生素D效果挺好,就依照此照做,哪只四个月后查又高了,达到31.4ng/ml,到底该怎样补呀?
作者: goodbest    时间: 2015-9-19 20:20

没人知道吗?再不补就怕缺钙呀
作者: goodbest    时间: 2015-9-19 20:21

骨疏松
作者: MP4    时间: 2015-9-19 20:27

你是抗病毒吗?
作者: goodbest    时间: 2015-9-19 21:20

以前吃恩替,现在吃的替诺
作者: llau_lhf    时间: 2015-9-19 21:24

回复 goodbest 的帖子

隔天400才4个月就能从5升到31,这效果太牛了,按现在理论来说的话,不大可能升这么快啊,除非你有每天大量晒太阳。

我每天至少补1200都没事(已经吃了超过1年了都)。这边医生给正常人建议的量就是每天1000,他们自己也吃的; 对婴儿才是每天额外400的补呢。何况咱们嗑药的。

不管怎么说,31是好事儿啊,我看的美国NIH网站上说血清浓度在50以下都没事,再高就不好了。

文章如下,很权威的,也说的很详细,你可以看看:
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
作者: llau_lhf    时间: 2015-9-19 21:40

回复 goodbest 的帖子

In 2011, The Endocrine Society issued clinical practice guidelines for vitamin D, stating that the desirable serum concentration of 25(OH)D is >75 nmol/L (>30 ng/ml) to maximize the effect of this vitamin on calcium, bone, and muscle metabolism [37]. It also reported that to consistently raise serum levels of 25(OH)D above 75 nmol/L (30 ng/ml), at least 1,500-2,000 IU/day of supplemental vitamin D might be required in adults, and at least 1,000 IU/day in children and adolescents.

这里新发现说,浓度在30以上才是对身体最好的呢。
还说了,要维持这个浓度,承认每天至少要补1500-2000;小孩或少年每天至少1000才够。

我记得,一些癌症病人被检测出血内低浓度时(譬如10左右),医生给他们开的量是每周几万单位,而且连补几个月呢。

作者: zgct    时间: 2015-9-19 21:52

说的好
作者: hong88    时间: 2015-9-19 23:14

本帖最后由 hong88 于 2015-9-19 23:16 编辑

真是服了,小问题当作很严重的事去担忧,补充的效果好又有什么问题,才超过一点点是问题吗?这也正常水平,继续这样补充就是!
作者: MP4    时间: 2015-9-20 04:19

goodbest 发表于 2015-9-19 21:20
以前吃恩替,现在吃的替诺

替诺多久了,血磷和肾功正常吗?
作者: goodbest    时间: 2015-9-20 07:51

替诺一年2个月,血磷正常,尿酸稍高




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