为什么一直失眠，一直睡不好

ywhyt123

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淘宝有，帮我看一下是哪一种，

ywhyt123

快死掉了，到现在吃了药也没有睡意

ywhyt123

B-50 发表于 2015-6-21 22:52
我在国内时吃这也没用，不知道后来是身体变好些了还是现在吃的还含有些其他成分，有theanine, GABA. 若容 ...

帮我看一下淘宝天猫那个玉山丰海外专营店那个是吗，我看那个含有你说的theanine, GABA

啼笑人生路

ywhyt123 发表于 2015-6-26 03:39
帮我看一下淘宝天猫那个玉山丰海外专营店那个是吗，我看那个含有你说的theanine, GABA ...

人家B50姐妹在美国，怎么知道淘宝里的小二店？

yumugeda

我自治失眠方法：白天熬着，即使困了也不睡。到晚上拖到尽量晚，困得实在不行，上床倒头就睡（因为睡眠问题曾经导致心脏严重早搏，现已大为改善）。还有肝病患者肠胃有问题的，睡眠会受很大影响，吃点清淡易消化的试试。祝各位战友吉祥！

jiujiu56

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额，楼主好像是在论坛打过一个一个蜂蜜的小广告的那位吧，我个人觉得，晚上睡不着不一定是肝脏的问题，或许是你长期保持这样的生物钟习惯了，想改过来，就得吃点苦头，白天最好起来的早一点（7点半左右），然后中午能睡半个小时就睡半个小时（对肝脏好），接着晚上抗住了等到10点左右睡觉。按照这样的习惯，一个星期就能改掉你的生物钟的状况。至于做梦，做梦很正常，你说的做梦应该是失眠多梦，随着你生物钟的改善会慢慢好些。

pppq123

我也是吃了恩替卡韦睡不好觉，我去精神科看了，给开了黛力新，效果不错，现在每天运动，慢跑半个小时或者游泳，恩替+黛力新，睡觉挺好的。
要克服心理的恐惧，保持心态平和，即使一时睡不好，也不要焦虑，慢慢自然就睡好了！

ywhyt123

啼笑人生路 发表于 2015-6-26 10:02
人家B50姐妹在美国，怎么知道淘宝里的小二店？

在美国难道就不能上淘宝？

朱东东

调整心态，慢慢适应

liyunlong

我也是如此，痛苦啊