为什么一直失眠，一直睡不好

ywhyt123

dawujui 发表于 2015-6-20 07:05
睡不着也要闭着眼睛。实在睡不着就坐起来打坐吧。
我也偶尔这样子

我是天天这样，不吃药绝对睡不着，再累都是

ywhyt123

朱东东 发表于 2015-6-20 09:05
会过去的。我调整了一年。现在终于安心睡觉了

你是怎么调整的

ywhyt123

B-50 发表于 2015-6-20 10:56
我吃的是褪黑色素，全称叫schiff sleep support,  melatonin ultra，褪黑素只有3mg，效果不错，一开始我 ...

褪黑素根本没用，吃几颗都没有用，

vingle

ywhyt123 发表于 2015-6-18 23:58
天天晚上睡不着，现在天天都要靠吃药睡觉，如果不吃药就睡不着，只要一睡着，马上做梦，大部分时间一边做梦 ...

要保持好的心态啊

朱东东

回复 ywhyt123 的帖子

病情稳定，调整心态。多点散步。正常睡觉。家庭支持。

四十己过

不要把身体上的一些症状都归到HBV。从几大网站和BLOG来看有HBV人群中心理有疾病的占相当比例。
很多人失眠，是一种常在病。慢慢调理会状态好转的
睡觉不做梦，除了脑瓜有问题的人
人睡觉就会有梦，这是英国科学报详细报道的，如果发现没有梦一定要去检查脑电图
大家一定要放松心态，好好珍惜生活，说不定3年后突然有一天，发现HBV己经攻破！

jianqiangyidian

我也感觉自己睡眠不好，天天晚上做梦，

B-50

ywhyt123 发表于 2015-6-20 20:56
褪黑素根本没用，吃几颗都没有用，

我在国内时吃这也没用，不知道后来是身体变好些了还是现在吃的还含有些其他成分，有theanine, GABA. 若容易买到的话不妨一试。

乙肝发源地

我也一样，抗病毒2个月了，还是一样睡不着

阳关Boy

多运动会有改善不，累了，应该就会睡着了。