聊聊我的三餐，大家看这样行否

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我的前白蛋白偏低，下限200，我的几年来都不到180，这肯定是肝不好所致（我一直以来几乎不吃任何红肉，是不是和这个也有点关系）所以刻意在饮食上增加其他种类的营养。

苦苦的小肝

太讲究了吧，什么都吃不更好吗

荣誉与共

最好全素，鱼肉断掉！！

201105

有条件养是好事。

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这样活着不累吗？不麻烦吗？

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看看那些寿星们，他们大多都有一个共同特点，不是心态好，不是环境好，不是吃的好，也不是照顾的好，而是一天到晚忙忙碌碌，勤勤快快。

荣誉与共

以下节选自《皇帝内经 》之-----上古天真论

岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数②，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无③，真气从之，精神内守，病安从来。

荣誉与共

1上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
2今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

3恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。