3年了

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清晨醒来一大杯凉白开，据说可以冲洗肠道，排毒，是一位大婶教我的，感觉挺好。

chunxiao8226

祝福！

谷冰

祝福，继续保持

大运河

术前术后都是1、3阴，2、4、5阳，这种情况叫什么？
1阴2阳不是没有乙肝了嘛？

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大运河 发表于 2011-10-13 18:29
术前术后都是1、3阴，2、4、5阳，这种情况叫什么？
1阴2阳不是没有乙肝了嘛？ ...

问题是病理报告摆在那里，医生认为是乙肝引起的，理由是5阳，我曾问过N个医生，问不出所以然。后来也不想问了

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转摘——健康谎言　　喝碱性水可改变酸性体质
　　经常看到广告说，饮用弱碱性水可以防癌。它的理论依据是：人体体液如果是酸性就易得癌症，所以要常饮用弱碱性水保持身体的碱性体质。那么，从科学角度看这是真实的还是一个谎言呢？
　　其实，普通食物绝不可能引起机体酸碱度变化，即使摄入偏酸或偏碱食物，机体也可进行调节达到酸碱平衡，除非机体的调节器官出现问题，才会出现酸碱平衡紊乱。人体补充的水分，经过消化道的吸收，酸碱性已经发生了变化。也就是说体液的酸碱性与食物的酸碱性没有什么必然的联系，而是与机体的酸碱调节器官有关。因此，单纯通过饮水并不能改变您的体质，只要注意水的卫生和水中的各种矿物质是否适合您即可。

根草

祝贺！

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谢谢根草大哥！ 你还在净吃素吗？目前我还做不到，肉诱惑大大的，不过已减少肉量，尽量多吃蔬菜。

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转载：
                               吃水果不能代替蔬菜——颜色越深抗氧化越强
中山大学营养学教授表示，大众对蔬菜不重视是因为不了解植物营养素对身体有保健作用。蔬果中除了含有丰富的维生素、矿物质等营养外，还含植物营养素，因植物营养素的种类、含量或比例的不同，故在某些情况下可以使蔬果呈现不同的颜色，“不同颜色的蔬果有不同的营养价值”，如在多数的红色蔬果中所含的番茄红素，能促进心血管和前列腺健康，帮助抗辐射、保护细胞；而绿色的蔬果则富含叶黄素、叶绿素和多酚等植物营养素，对肝、肺和视网膜的健康有促进作用，等等。
　　在日常生活中，有些孩子在吃正餐的时候不好好吃蔬菜，家长们就拿出水果让他们吃，以为吃水果可以替代吃蔬菜。其实，这是一个误区观点，吃水果不能替代吃蔬菜。整体上来说水果的营养低于蔬菜，其膳食纤维含量与蔬菜相比也少得多。每100克蔬菜平均含维生素C20毫克，而苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果仅含几毫克，有的甚至不足1毫克。
　　教授认为，目前大多数人未能多颜色地吃蔬菜，其实不同颜色的蔬菜有不同的保健作用。调查显示，能吃到“５种以上颜色”蔬果的人只占３％，被访者进食蔬果颜色比较单一，以绿色蔬果为主，而他们较少食用到紫黑色。 “由于饮食心理作祟，本能地觉得翠绿的叶子菜营养价值更丰富、菜色也更新鲜，而对紫黑色类蔬果不感兴趣。其实蔬果颜色越深，抗氧化作用越强，对于人体美容抗衰老起到很大功效。”常见紫黑色水果如蓝莓、茄子、紫椰菜、紫菜、黑加仑等都具有天然抗氧化、营养成分多的特点。

　　■健康颜色派
　　五大蔬果主流色的健康密码
　　● 如果你生来体质较弱，经常受感冒、风寒的困扰，那么需要摄入红色食物。
　　包括西红柿、红辣椒、西瓜、山楂、草莓、红葡萄、曼越橘、红枣等。红色食物富含番茄红素。研究表明，番茄红素可保护细胞膜，减少自由基的侵害，具有一定的延缓衰老作用。红色食物通常有助于血液循环，振奋心情，减轻疲劳。
　　● 如果你的胃肠功能紊乱，抑或皮肤干燥，那么可以试试橙黄色食物。
　　以橙黄色为基础的食物如柑橘、菠萝、胡萝卜、杏、芒果、柠檬、南瓜、番薯、玉米、大黄豆、小米等。最常见的天然橙色色素有β－胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。
　　● 如果你视力不好，那么尽可能多地食用绿色食物，会缓解症状。
　　包括菠菜、芹菜、青椒、西兰花、苦瓜、青瓜、橄榄、猕猴桃、青豆等绿色食物。绿色食物含有的纤维素能清理肠胃，防止便秘，而其富含的叶黄素能维护视网膜健康。另外，经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡的状态。
　　● 如果你的身体有动脉硬化、冠心病、脑中风等迹象，那么你需要紫黑色食物。
　　紫黑色食物是颜色呈黑色或紫色、深褐色的食物：如紫葡萄、蓝莓、紫椰菜、茄子、黑豆、黑加仑子、桑葚、西梅、海藻、菌类、黑芝麻、黑米、黑木耳、海带、紫菜等。紫黑色食物一是来自天然，所含有害成分极少，二是营养成分齐全，质优量多。
　　● 如果你患有慢性高血压、心脏病等，别忘了吃白色食物。
　　包括大蒜、洋葱、花菜、白菜、白萝卜、莲藕、白蘑菇、白芸豆、豆腐等豆制品、梨、白芝麻、百合、白芍、山药和牛奶等，这些食物都属于白色食物。有助于安定情绪，对于高血压、心脏病的患者益处多多。而且白色食物对人的食欲有一定的控制作用，对减肥者大有帮助。

根草

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基本吃素。坚持2年半了。