各位早餐吃什么？

挚友888888

5:30  海参+红枣+枸杞+蜂蜜  （徒步、锻炼 ）
8:00 花卷 +紫红色番薯 +黑米粥（薏米+黑米+大核桃+玉米+黑芝麻+小米+荞麦等等，可以根据自己喜欢加或减法.用九阳豆浆机十几分钟就好了。）+2到三种新鲜时菜（一般很少放油）+一个蛋白（不吃蛋黄）。

阳光灿烂123

      我四年的早餐是：薏米、小米、黑米、小红豆合煲（晚上11时睡觉前将电煲锅开在自动档至第二天早上起床关掉，步行5km后回来吃）根据自己喜好调整各料和水的配比。