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肝胆相照论坛 论坛 脂肪肝 减肥记
楼主: mixia
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减肥记  

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发表于 2011-7-6 19:50 |显示全部帖子
7月6日重66.1KG。

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发表于 2011-7-7 20:04 |显示全部帖子
7月7日重66KG。
从明天开始每3-5天称一次。

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发表于 2011-7-10 10:44 |显示全部帖子
    建议运动量加大一点。每天慢跑80分钟,一个月减10斤。

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发表于 2011-7-11 19:51 |显示全部帖子
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谢谢你的建议,但是慢跑我觉得很累,受不了,还是快走我能适应,就是减得慢。

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发表于 2011-7-11 19:52 |显示全部帖子
7月9日重65.6KG。

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发表于 2011-7-14 20:33 |显示全部帖子
7月13日重66KG。为什么这周都没减?

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发表于 2011-7-20 20:49 |显示全部帖子
      不知道为什么每次周末这个网站都有点问题,本来周六称了重想要记录的,好不容易点进来了还无法操作。
      7月16重65.6KG,当时好郁闷,因为差不多十来天没进展了。后来偶然看到一个帖子说明糖元和脂肪随运动时间消耗的曲线,发现一小时运动那是闹着玩,完全没有动到脂肪,所以近5天加大了运动量,傍晚运动至少持续1.5小时以上,没想到效果还不错,今天(7月20日)称重64KG
       最近走路速度很快啊,每天都在想我往哪儿走那多久而不反复走一段路呢

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发表于 2011-7-21 10:26 |显示全部帖子
你还吃药吗

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发表于 2011-7-22 12:08 |显示全部帖子
呵呵我也在减肥,共勉啊,坚持总会有效的,要有长期抗战的准备啊

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发表于 2011-7-27 19:13 |显示全部帖子
回复 绿书蓝意 的帖子

谢谢啦,我会继续努力的。也愿你早日减肥成功!
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