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少校营长

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21楼

发表于 2011-6-14 18:06 |只看该作者

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我觉得她那样挺好嘿嘿

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Mr_Right

少校营长

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22楼

发表于 2011-6-14 18:10 |只看该作者

还要注册？发表于 2011-6-14 18:06
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我觉得她那样挺好嘿嘿

是不是传说中的各有所好

留底

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少校营长

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23楼

发表于 2011-6-14 18:20 |只看该作者

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你懂得，好兄弟，讲义气，

嘿嘿

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岩浆中的热带鱼

版主

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24楼

发表于 2011-6-15 22:46 |只看该作者

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云香依

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25楼

发表于 2011-6-16 21:26 |只看该作者

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恩是的今年是我本命年

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云香依

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26楼

发表于 2011-6-16 21:41 |只看该作者

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额是的就是楼上的那意思呵呵谢谢楼上的
很久没来了最近一直在忙着减肥。每天晚上跑步锻炼。就算减不了，也有助身体健康。
强烈呼吁论坛中的妹妹都动起来。
不管征不征得到男友，趁早先提高自己的外在素质，身体条件也很重要。
这对以后很有帮助。而且，也可以使自己生活更加充实。
我最近锻炼的个人心得体会是：
每天晚上8点跑步，因为以前不爱动，所以现在基本上是跑3圈（400米/圈），走4圈。
大约历时一个小时左右。再回来休息一下，看看电视啥的。休息半小时，再跳一下绳。本人现在只能跳500个左右。
到十点半准时洗澡睡觉，睡眠质量会很好的。第二天上班精神也很好。
所以，这里要减肥或者想要塑身的女同胞们，行动起来啊。这样的生活真的也蛮不错的。至少不单调了。
身体是革命的本钱！
姐妹们，大家加油！

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云香依