花儿的自说自话（持续更新）

opium_jj

这个方法很好!
喜欢这个方式去善待自己.

yjydmqj911

已阅~！~

花儿一样

心情挺不错。和大家伙分享下如何做个健康漂亮女孩子的秘诀。

当女孩子到了23岁时，就该开始做面膜了。我以前也不注意，现在每个星期一次。我一般用八倍水的补水面膜。适当的时候用一下去角质的。最多一个月一次，别太频繁。夏天的防晒也是很有必要。不过我一般只要中午不出门的话，就不会涂防晒霜。洗脸用温水，不要刺激皮肤。也不要用毛巾使劲的在脸上擦。眼部的皮肤也很重要，怎么样擦眼霜，网上有很详细的介绍，嘿嘿，自己搜一搜吧。眼部皮肤最娇嫩了，注意哦。然后就是嘴巴，很简单，没个好点的唇膏，每天晚上涂一遍就好了。我买的是妮维雅的，32块钱一支。洗面奶洗脸的时候不要在眼睛周围搓，眼角容易起脂肪粒。化妆品少用。能不用就不要用了。如果用的话，那一定确保你的化妆品质量比较好，这点保证不了的，那一定确保你的卸妆油质量好。化妆品我买的一套Za的。还不错。

                     


皮肤护理就这些了，很简单吧。然后就是饮食。我觉得饮食比日常护理更重要。我每天早上一杯蜂蜜水。蜂蜜是老家那边养蜂的人那边买的纯正的。冲蜂蜜水的时候，温水就好，水温太高容易破坏蜂蜜的成分。早餐经常是稀饭，或是自己煮碗燕麦，没条件自己煮的，可以买速溶的，记住哦，速溶的就买原味的，千万不要什么牛奶鸡蛋的。然后吃个包子什么的。就解决啦。10点半左右肚子饿了，有没有准备水果呢？我一般准备个苹果。呵呵。

中午我是自己带的饭，在微波炉加热了吃。有点不好的就是，自己微波炉加热容易破坏菜里面的维生素。所以炒青菜之类的炒个6成熟就好了。一般有个青菜，带叶子的。肉我吃的比较少，确实不喜欢。不过工作不忙的时候我会炖汤喝，晚上炖，第二天早上用密封碗带到公司，加热了喝。炒菜不要放太多佐料，清淡为主。我一般不会放辣椒，还有鸡精，味精等等。主要的佐料就是盐，油还有蒜了。就这些啦。当然咯，我的拿手好菜是煲汤。汤应该是最有营养的了。

首先说鱼汤，很简单，一条小小的鲫鱼，放到炖灌里面，红豆洗干净放进去，赤豆洗干净放进去。然后生姜，这个很重要，去腥的。还可以放点枸杞。没有也没关系的。然后炖到都熟了为止。最后放点盐。就可以喝到好喝的鲫鱼汤了。

然后是排骨汤，炖排骨汤的时候可以放点党参，党参很便宜的哦，一般超市有点卖。和上述步骤差不多。排骨不要买太多了，一般几块就可以了。喜欢放海带就放海带，喜欢莲藕就莲藕，喜欢萝卜就萝卜。或者香菇等等都可以的。很清淡，但是很营养的。

                     


鸡汤大致和排骨汤差不多，但我也见过一种经典的炖鸡汤的方法。整只鸡放到炖灌里面，放点药草就好了，什么都不加，特别是不能加盐。味道不是很好，但是据说很营养。我不大喜欢。

煲汤的话记得一定不要放太多佐料。盐巴和姜就是挺好的佐料了。还有扇贝汤，我也很喜欢，不过湖北买不到新鲜的扇贝，我也就没有做过了。我只要有心情都会煲汤喝。呵呵。喝汤养颜，而且对身体很好。

再就是喝水问题。绝不是喝到越多越好。晚上9点后就不要喝水了，当然也不要进食，会加重肝脏的负担。一天不要超过2L水，当然了夏天和冬天会有所不同。喝水要喝温热的，不要喝冰冷的，特别是女孩子。

然后就是零食，OL一族一般会备有很多零食。有些零食我们千万少吃。比喻话梅，泡面，瓜子等等，凡是含有食用香精的东西都不要碰。对身体危害很大。最重要的一条：吃零食不如吃水果，买零食的钱不如用来买点水果。

撤相片咯




[ 本帖最后由 花儿一样 于 2009-1-1 13:15 编辑 ]

花儿一样

还有非常重要的一点，忘记了
睡觉问题。一定要按时睡觉。
我多少年来，都是11点准时睡觉，第二天7点起床，嘿嘿。
不过有男朋友后会为了他破例的哦。

花儿一样

呵呵，爱生活，爱自己。

sugar-baby

呵呵，看美女啦

opium_jj

皮肤粉红粉红的,好喜欢喔

以前一直以为花儿是一个很高挑的人,原来与我差不多,

opium_jj

我是食肉兽!嘻嘻嘻嘻,要是没有肉,就觉得食不知味了,唉

下下个月开始!!!要吃素!!!呵呵呵

汤我也是天天炖,最喜欢喝药材鸡汤,好甜

372173854

哎呀
  杂瞧见美女了
来来来,小色劫一个
   飞吻,现在发出
希望美女接到回句话,飞吻正赶往你那
谢谢,谢谢,谢谢,请大家鼓掌

opium_jj

原帖由 372173854 于 2008-12-30 22:13 发表
哎呀
  杂瞧见美女了
来来来,小色劫一个
   飞吻,现在发出
希望美女接到回句话,飞吻正赶往你那
谢谢,谢谢,谢谢,请大家鼓掌

这只小色狼!!!