我也问个饮食问题呀~

ALTT

偶是大三，DNA阳性，肝功正常。
据说要少吃鸡蛋，鸡肉之类的东西，吃清淡点的，水果，蔬菜之类。
可是只吃这些经常觉得饿，怎么吃也长不胖，很郁闷呀~
有什么既不增加肝脏负担，但又能长胖的方法么？

ps：我睡前会喝牛奶加麦片，不知道这样会不会增加肝脏负担呀？

谢谢大家！

ALTT

怎么没有人回复呢

天使的羽毛

合理膳食是基础
都说民以食为天，如何饮食当知晓。
晨起一杯温开水，稀释血液排毒好。
*饭前吃些水果先，水果垫底饭量少。
饭前喝汤能减肥，细嚼慢咽容颜俏。
少吃多餐素为主，营养均衡又苗条。
米面越精营养差，粗细搭配不吃药。
除了番茄胡萝卜，生吃蔬菜比熟好。
每日红黄绿白黑，五色一个不要少。
少吃四腿红色肉，常吃鱼类智慧高。
不吃炸鸡和油条，癌症痴呆远离了。
发霉食品莫要吃，变蚝鱼肉请抛掉。
少油低盐严限量，豆腐海带胜佳肴。
每天一蛋一杯奶，五种果蔬不可少。
肥胖朋友吃牛奶，脱脂两字莫忘掉。
防腐滥用太可怕，膨化食品铝超标。
进口快餐是垃圾，*三高三低要吃少。
国粹茶饮健身好，饮料有糖替不了。
切记是药三分毒，服药品种尽量少。
每餐若是多一口，体重噌噌往上飙。
再好东西也少吃，贪吃贪睡易衰老。
腰带越长命越短，不胖不瘦身体好。
抗老应从厨房始，药房梳妆靠不牢。

蓝色阿姨这个歌诀很不错.
平常的饮食不会增加肝脏负担的

kite2888