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14楼
发表于 2008-12-5 23:09
昨天在瑞金医院做完肝穿手术了，等结果出来，就能更清楚自己的状态了。
越早以正确的态度对待乙肝，就越有可能获得良好的结果
想想2006年这个时间之前，虽然也是大三阳，但一直没有任何症状，病毒数量也不高
以前不重视，也不知道应该怎样保护
如果当时就有现在的心态和认知，应该可以做到一直平安无事
这两年不太注意，劳累，常熬夜，心情也不太乐观
才导致出现了一些症状和病毒数量快速上升
所以各位朋友，自我重视和自我保护是最重要的
昨天在瑞金医院碰到一位病友，他去年注射了一年的进口长效型干扰素
都已经转阴了，抗体也慢慢上来了
自己不注意，喝酒。。。导致肝功能又出问题了，在医院住院
所以，最重要的是重视和坚持一些健康的做法
不要因为目前尚不能治疗就自暴自弃
不管之前做得怎么样，从现在开始做好：
1）健康规律作息
晚11点~3点，是肝脏休息的最佳时间
所以，即使天塌下来，也必须11点之前进入睡眠状态
2）健康饮食
坚决不喝酒、不吸烟，少吃油腻和辛辣刺激性食品，多吃蛋白质高的食品
尤其是我们男的，不吸烟、不喝酒好像挺难做到
但是英雄不是打肿脸充好汉的
3）客观对待疾病，科学就医
不要忽视，也不要夸大，就是一种病而已
世界上病很多很多，乙肝只是其中一种，危害不小，但如果按恐怖程度排名，乙肝应该算不是一类
到正规大医院，不要病急乱投医
4）劳逸结合
工作中注意休息
坚持锻炼，不过程度不要太强，以自己不疲惫为佳
5）乐观、积极，保持良好的心情
保持一个好的心理状态和心情，这个要自我积极地去调节，实在郁闷可以找心理医生咨询
不过，不要找小摊上的，哈哈
OK, yesterday is history, tomorrow is mistery, today is a gift
Make full use of every "today" to run for your dreams and protect you healths.
Good luck, all my friends.
You can! |
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楼主: RedRoman
