马步站桩,推荐给战友们 - 养生保健

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少尉排长

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1楼

发表于 2008-11-22 11:46

读大学的时候,一位体育老师教武术的,他说他得过乙肝,甚至住院了,后来通过站马步桩好了.当时我半信半疑,就没有坚持练习马步.
最近看了"民间中医" 网一位叫"医盲"先生的帖,还有很多练习者的心得,我就开始练习蹲马步,刚蹲了2个礼拜,感觉头疼头晕的症状有改善.我认为这的确是非常好的锻炼方法,特别推荐给各位战友.我没法帖很多关于马步的理论,所以粘贴一些网址,建议大家看看.
快速健身---马步站桩http://zbjs.5d6d.com/thread-8-1-1.html
http://hi.baidu.com/xyzx222/blog ... 6e23e98b1399fa.html
马步站桩感悟http://6277104.blog.hexun.com/21162993_d.html